4 пресни цветни закуски с извара

Изварата, здравословна храна, предпочитана от американските майки, загуби своята звездна сила от 80-те като нагреватели за крака и Jazzercise. Но е време да му дадем нов шанс: Не само изварата е нискокалоричен (тон!) Източник на протеини и калций, но е гъвкава алтернатива на гръцкото кисело мляко. Работете в една от тези интелигентни закуски и направете грозде за стар, но добро.

закуски

Сладки и солени картофи

Оставете хляба и стигнете до бисквитите, за да улесните тези освободени чаши. Нарежете с извара и подсладете с плодове и мед или с любими зеленчуци и лимон.

Вземете рецептата за сладки и солени тартини

Пълнена папая

Забравете консервираните плодове, които баба ви използва за върха! Прясното е по-добрият ход. Тук сочната папая се пълни с поднос и се поръсва с канела.