ЧЗВ - ICEKALT
1. Колко е студено в студената камера?
В студената камера достигаме температури до -85 ° C за време на приложение от 3 минути. Продължителността ще бъде съобразена с вашите цели. Преди първото нанасяне на студ, ние заедно провеждаме анализ на личните ползи, за да намерим идеалните настройки.
2. Можете ли да издържите?
Да, температурите звучат много по-зле, отколкото се чувстват. Но защо е така?
Ние, хората, винаги възприемаме температурата спрямо влажността. Ето защо ние възприемаме почивката в тропиците като значително по-гореща и неудобна от температурите над 30 ° C през лятото на Германия. Или с други думи. Мнозина възприемат финландската сауна при температури от 90 ° C до 100 ° C като успокояващо спа изживяване. Врящата вода при 100 ° C е всичко друго, но не и полезна и може да доведе до сериозни изгаряния.
Всяка вечер за 6 часа загряваме студената камера. Затова започваме всяка сутрин с много ниска влажност. Сухият студ не дразни кожата и изобщо не усеща този студ.
Освен това тялото не може да възприеме изключително ниските температури, просто се чувства студено.
3. Може ли всеки да използва студената камера? Това не е ли опасно?
Почти всеки може да направи нещо добро за себе си при температури до -85 ° C. Преди първото прилагане правим здравна проверка заедно. Ние се интересуваме особено от заболявания на сърдечно-съдовата система. В случай, че страдате от едно от противопоказанията, за съжаление нямате право да влизате в студената камера по медицински причини. В този момент ние ще анулираме заявлението безплатно.
Не, студената камера не е опасна, когато се използва правилно. Студените камери се използват в германските клиники за лечение на голям брой медицински показания от около 20 години.
4. Не замръзвам с часове след това?
Не. Докато температурата на кожата е силно намалена, основната телесна температура остава постоянна. Обикновено ще замръзвате за максимум 5 до 10 минути след употреба. За да се загрее, вашият метаболизъм работи на пълни обороти за около 1,5 часа и изгаря много калории.
Малък съвет: упражненията помагат! Не само се затопляте по-бързо, но и активирате метаболизма си.
5. Как да вляза в студената камера? Какво трябва да нося със себе си за кандидатстването?
В студената камера носите бельо или алтернативно бикини, маска за лице, шапка, ръкавици и обувки. Предвид настоящата пандемия на Covid-19, препоръчваме ви да си носите собствено облекло.
Моля, свалете часовници и бижута от всякакъв вид преди употреба.
6. Има ли странични ефекти?
Нежеланите реакции не са известни. Поне не медицински. Положителните странични ефекти като стягане на кожата и загуба на тегло са добре известни.
7. Трябва ли да обърна внимание на нещо след използване на студената камера?
Не е нужно да почивате или да спортувате директно. Тялото ви работи с пълна скорост през следващите 1 до 1,5 часа, за да ви загрее, докато вече правите нещо съвсем различно.
Въпреки това, има няколко начина за увеличаване на ефективността на цялото тяло на студено приложение. Ако сте на физиотерапевтично лечение, препоръчително е да използвате студената камера непосредствено преди физиотерапия. Поради намаленото възприемане на болката и по-ниския мускулен тонус, физиотерапевтът може да засили вашето лечение и допълнително да ускори лечебния процес.
Ако основните ви цели са загуба на мазнини и стягане на кожата, тогава препоръчвам да не ядете 1,5 часа преди и 1,5 часа след нанасянето на студено. Тялото изгаря повече запаси от мазнини в процеса на загряване.
8. Каква е разликата между студената камера и студения душ?
Когато вземате студен душ или дори се къпете в лед, тялото работи срещу студа. Тялото реагира различно на ниските температури в студената камера. Веднага разбира, че не може да се бори със студа и преминава в режим на оцеляване. Кръвта се взема от ръцете и краката и се отлага около тях, за да защити органите. Там кръвта е обогатена с хранителни вещества и кислород.
Вашето тяло не знае, че ще ви оставим извън студа след максимум 3 минути. Веднага след използване на студената камера, тялото е доволно, че е оцеляло в тази „опасна“ ситуация и освобождава ендорфин, „хормонът на щастието“.
Тази класификация като опасност и последващата верига от реакции е основната разлика между студения душ и студената камера.
Научните изследвания показват, че голям брой ефекти се проявяват само при тези ниски температури.
9. Студена камера vs. Криосауна
10. Само 3 минути? И това е достатъчно?
3 минути при тези ниски температури са достатъчни за ефективно активиране на естествените сили за самолечение на тялото. Не забравяйте, че истинската работа се случва по време на фазата на загряване. Това означава 1 до 1,5 часа след приложението в студената камера.