Чувство за тежест в цялото тяло и чувство на задушаване ROmedic Medical Forum

Виждам съобщението ви късно тук.
Случва ми се, че в продължение на 8 месеца имам тези симптоми всеки ден и които са се увеличили рязко: посещавал съм общопрактикуващ лекар, интернист, психолог, ЯМР, кардиолог, кръвни тестове над тестове, УНГ, тестове за баланс, вода и др. че съм като в лодка, изправен или друг път, когато ходя във въздуха, в допълнение към усещането за тежест в гърдите и в цялото си тяло, сякаш имам олово.
вечер се чувствам като си лягам, заспивам много трудно и имам много високо налягане в главата и непрекъснат звук (като след една вечер в дискотеката) и особено в задната част на врата си усещам много гореща жега, често пареща.
Бях много щастлив и активен човек и се опитвам да бъда, но тъй като с този проблем изглежда съм загубил сетивата си, емоциите си, плюс това вече не мога да изляза на място, без просто да седя на стол. Ужасно е.
какво ви казаха лекарите. какво е? какво лекарство намерихте?

цялото

Установих се в държава, в която имам достъп до супер медицински услуги, но въпреки това не ми беше поставена ясна диагноза и все повтарях Орл, кардио, кръвни изследвания и т.н. и всичко е наред.явно
отегчен и продължавайки да чета, на международни форуми, да, изглежда, че има нерви, които са натрупали стрес за дълъг период (може да са 3 години, възможна травма, припадъци и т.н.) Не знаех как да го управлявам и се случи така, че тялото да играя фигурата си и диагнозата, към която се приближавам, е скрита тревожност и депресия
от моя собствен опит, аз все още живея, това е 9-ия месец от този ден, казвам ви:
1. Не приемайте анксиолитици. освен ако не отидете на психиатър с делириум, шизофрения, гърчове или нервни тремори и т.н.

има няколко стъпки, които започнах да следвам, единствената, която направих, познавайки тялото си

На първо място, ако има проблем с безсънието или нарушенията на съня (събуждате се внезапно през нощта няколко пъти, чувствате се раздразнени и т.н.), той трябва да бъде решен, защото това е моментът, в който нервите имат време наистина да се отпуснат.
Ето защо успях да започна да спя, след като взех 1 кутия D-стрес, това е комплекс от витамини и минерали, които намирате в аптеките. внимавайте да НЕ приемате мултивитамини като комплекс С, но избрани, защото това по-зле възбужда нервите, а нашите вече се нуждаят от релаксация. така че единствената причина е витаминният комплекс В и магнезият, които подпомагат циркулацията на веществата в мозъка, серотонина и т.н.
отначало ще се чувствате много уморени сутрин, но вечер ще спите много добре. Не приемах както е написано на кутията 6 на ден, а само 2 сутринта и 1 на обяд

2. Когато сърцето започне да има сърцебиене или ускорен ритъм без причина, направете хипервентилация. 5-10 пъти вдишвайте въздуха през носа си, като постепенно го насочвате от трахеята към стомаха (а не директно в стомаха) и го пускате в устата си, докато усетите стомаха празен напълно, сякаш залепва за гръбначния стълб.

3. ментол - обикновен назален молив (вдишва се винаги, когато мислите, особено когато усетите как сърцето ви започва да бие или сте раздразнени) или за по-дълъг ефект Wicks (слагам го вечер, когато спя малко в основата на ноздрите и слепоочията ). прави чудеса в релаксация. който не харесва, вземете вода от лавандула и я напръскайте върху възглавницата или лицето си преди лягане (можете да поставите няколко капки етерично масло от евкалипт в бутилката)

4. спорт - нямам време и сърце, но обичам да ходя. така че ходете или упражнявайте колкото е възможно повече, колоездете, леко бягайте тенис - не спорт, който ще изтощи и напрегне мускулите ви, а ги движете, като ги отпускате. йога, пилатес или плуване биха били идеални тук

5. слушайте тялото - когато ходите навсякъде, особено на разходки, обърнете внимание на детайлите в природата, опитайте се да ги идентифицирате, да се върнете към реалността. мирише на цветя, осъзнавайки, че ги усещате, забелязвате чуруликане на птица, минаваща кола. Може да е отклонено, но трябва да върнете мозъка си в реалността, защото очевидно е като в нереалност. например вече нямам възприятия за чувства, нямам същата интензивност или емоция

6. ароматерапия и музика
вземете лампа и най-важното тук са маслата от еврокалипт, ментол, лавандула и винаги музика в зависимост от състоянието, което имате. Страхотно е да изтеглите iTunes и да изберете какъв вид радио искате, когато искате.

7. кой знае чувствителен със стомаха, който е мозъкът на нервните окончания пие сутрин преди всяко хранене чай от жълт кантарион с невен или вербена

8. социализиране - преди това излизах почти всеки ден и съм много щастлив и купонджия, сега излизам с приятели, но винаги седя на стола, защото не мога да запазя равновесие или дори да танцувам, сякаш съм потопен. че нервите се уморяват още повече от светлините, шума, света и т.н.

много е важно да слушате границите си, ако не ви се прибира, или правите това, което искате, в противен случай това е още един камък, който поставяте на и без това уморените си нерви
преди бях щастлив да съм сам, ходех сам, сега се страхувам. така че ако сте със семейството и приятелите си, всичко е наред, защото това е увереността в мозъка ви, че ако нещо се случи с вас, има някой, който да се обади на линейката. Това е отклонение, знам, но дайте на мозъка каквото иска !

10. Японски навик - винаги, когато имате 1 минута безплатно, в автобуса на път за вкъщи, на работа, в такси и т.н., затворете очи и изключете, не мислете за нищо. не че закъснявате, че трябва да платите не знам какво, че трябва да се обадите не знам къде. По-добре за тях вземете дневен ред и бъдете сигурни, че няма да ги забравите

премахнете натрапчивата идея, че сте болни, че със сигурност имате нещо, че сте изнервени, с главата си ... като какво ще правите, че вече не можете. всеки път, когато идеята ви хрумне, погледнете в лицето, може би имате плакат, прочетете го, възхитете се на обувките на преминаващите и т.н. нещо за забавление.

за тези, които могат, да мислят позитивно и да се наслаждават на всичко.

Аз лично съм щастлив, че вече мога да спя през нощта и не се чувствам толкова изтощен, все още трябва да премахна този обикновен симптом, че не мога да се изправя, сякаш от гърдите надолу съм парализиран и краката ми са тежки

ние сме в течение.
всичко най-хубаво!
мирана