Чувство за слабост, гадене - Не кетогенно - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословна храна
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
озеленен
какви са вашите измервания или вашата възраст?
Може би 5-те литра са твърде много за вашето тяло.
nikki67
толкова ли си жаден, че трябва да изпиеш 5 литра?
ако е така, тогава ще отида при доктора и ще ми направят тест за кръвна захар
Опа, вижте, кръвната картина вероятно е добре, да речем
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от nikki67 (13 август 2005, 19:05)
Мона Лиза
Здравейте Нини, имаме нужда от още информация, за да ви помогнем.
На колко години сте, колко тежите и от кога правите LC ?
100 гр. KH при 1500 кал може би не са в точното количество, все още има твърде много KH, за да има място за добри мазнини и протеини, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да публикувате ежедневните си планове какво точно ядете.
Мона
Мадам
Здравей Нини,
На първо място, считам, че 100 KH и 1500 kcal са част от диетата LOGI. Но на друго място сте писали, че сте вегетарианец. Получавате ли достатъчно протеин? Познавам чувство на слабост отпреди, когато, тъй като не съм голям ядец на месо/риба, бях на една от безбройните диети, базирани на плодове/зеленчуци. След увеличаване на съдържанието на протеин, това обикновено се утаява много бързо.
Ами вашето кръвно налягане? Ако се чувствате по-добре след кола (вероятно заради кофеина), не може ли това чувство на слабост също да е признак за ниско кръвно налягане? След колата кръвното Ви налягане очевидно е било леко избутано.
Между другото, аз лично смятам, че случайното измерване на кръвното налягане в Doc изобщо не е от значение. Искам да кажа, че ако лекарят е установил, че имате "нормално" кръвно налягане, това не трябва да е вярно.
Освен нормалните колебания в кръвното налягане, някои хора имат хипертония с бяла козина (аз също), която според моя опит някои лекари обичат да игнорират.
(Поради тази хипертония на бялото палто и свързаното с това невежество на някои медицински специалисти ми беше позволено да преживявам доста авантюристични и опасни неща. Наред с други неща, също припадъци без прекъсване, причинени от антихипертензивни лекарства или инжекции, въпреки съвета ми, че обикновено имам доста ниско кръвно налягане. )
Затова бих ви посъветвал да измервате редовно кръвното си налягане, главно по време на тези състояния на слабост. Или вече го правите?
Освен това сте писали, че сте имали проблеми с подсладителите. Ами ако опитате кафе вместо кока-кола? Изглежда, че кофеинът ви оправя.
маркарян
колко плодове храниш?
Наскоро бях тествал увеличен (толкова наистина много и систематично за около 3 седмици) прием на плодове, резултатът
а.) леко запушване
б.) повишена умора
в.) Проблеми с концентрацията
след отбиване
а.) намалява отново (само по себе си, хехехе без дефицит)
б.) повече мощност
в.) Концентрацията значително по-добра
ergo: забрави
но може да е и индивидуална реакция, не е задължително да е пряка връзка
Направих това с плодовете, тъй като преди бях имал сонди с оригване -> сондите вече изчезнаха
ерго: бъдете внимателни
Според мен 1 парче плод/ден все още е наред (ако го понасяте гладен и не получавате масивна хранителна светкавица след това, както някои тук във форума), но не яжте твърде големи количества за по-дълъг период от време, ако е възможно
ако искам да измисля KH, взимам парчета пълнозърнест хляб или нахут (те са толкова вкусни !) със зеленчуци/салата
Също така подозирам, че има намаление под по-висок Приемът на плодове може да намали процента на мускулите, а не процента на мазнините
(Опит от моя страна)
5л пиене може да е твърде много, да
Тази публикация вече е редактирана 4 пъти, последна от markarian (14 август 2005 г., 05:22 ч.)