Чувство за ситост - паста с доматен сос, докато не сте пълни с килограми

Обсъдете пълнителите - тестени изделия с доматен сос, докато се напълните с хартия? в Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Здравейте, просто се чудя дали правилно съм разбрал понятието ситост. Мога ли например. - Паста (4 точки) с доматен сос (0 точки)

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Наблюдатели на тегло
Удовлетворение - юфка с доматен сос, докато се напълните с хартия?

Удовлетворение - юфка с доматен сос, докато се напълните с хартия?

Просто се чудя дали правилно съм разбрал понятието ситост.
Мога ли например.

- Паста (4 точки) с домати (0 точки) и царевица (0 точки)
яжте (добре, още един изстрел от мляко и подправки.), докато се наситя и след това изчислете "само" 4 точки?

- Яжте картофи (4 точки) с птиче филе (3 точки), докато се наситя и изчислете 7 точки за това?

Или е разрешено само да се яде пълнителят сам? Или включете само един пълнител на хранене?

Очаквам с нетърпение вашите мнения и съвети!

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

По принцип сте разбрали правилно, но царевицата също има точки. И само докато не се наситите, не преяждайте! Затова винаги слушайте себе си между тях: Вече ми писна?
И особено с картофи с домашни птици: Наистина ли ядете повече от 4 средни картофа + повече от 180 г домашни птици? И не забравяйте олиото, за да изпечете месото.
Бих препоръчал просто да ядете зеленчуци с всяко хранене - въпреки че зеленчуците не ме пълнят в дългосрочен план, количеството храна е по-голямо и можете да разберете кога сте сити (мисля).

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

точно това беше отговорът, от който се нуждаех.

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

да, трябва да изчислите царевица, така че бъдете внимателни!

Правя същото нещо с щамовете домати, има по-добър вкус. освен това те могат да бъдат подправени наистина добре!

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Също така станах голям фен на доматеното пюре
Иначе винаги купувах готовите сосове, които получиха много точки и разбира се изцедих цялата опаковка.

Сега наистина намерих чудесна алтернатива чрез доматения щам. Просто нарежете още няколко домата и, ако е необходимо, добавете други зеленчуци и подправете на вкус. Така получавате наистина добра супа или сос и сте запазили точките за нещо друго

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Здрасти!

Взех и пакетче доматено пюре, защото обикновено ям тестените си изделия с кетчуп сос.

Сега прочетох, вие го вкусете. Какви подправки трябва да добавя, за да имат добър вкус?
За да бъда честен, малко съм отвратен от неща, които са се случили или са смазани. Но не е с неприятен вкус, а като сос, да?

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Здрасти!

Взех и пакетче доматени щамове, защото обикновено ям пастата си с кетчуп сос.

Можете също да го пюрирате, тогава е по-такаЯ;-)
Затова винаги опаковам лук, сол, черен пипер, билки Knorr (те съдържат голямо разнообразие от билки) и босилек и го подправям така, че да ми е вкусен

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

"Случило се" означава избутано през сито - така че не може да бъде буци. Да пюрирам нещо, което се е случило. няма смисъл. Има и парченца домат, които не са се случили и съответно. парчета

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Благодаря ти!
Тогава просто ще опитам и ще хвърля всичко, което билковата кухня може да предложи!

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Здравей Лео,
Така че ще направя италианска билкова смес и замразен зеленчуков бульон върху нея с лук и парченца червен пипер или гъби, няма граници за вашето въображение, което също е страхотно е тиквички

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Исках да ви дам обратна връзка. Миналата седмица направих прецеденият домат за мен и го подправих много добре с вашите предложения. и. не ми харесва.

Дори не! На вкус е като доматена супа. И някак си свикнах с кетчуп соса.

Жалко, мислех, че мога да спестя Ps много хитро.

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Дори не! На вкус е като доматена супа. И някак си свикнах с кетчуп соса.

Жалко, мислех, че мога много хитро да спася Ps.

Кетчупът се прави с много захар. Ето защо има сладък вкус. Този, който си правя, идва със 100 г захар за 500 мл прецеден домат - но аз го заменям с подсладител.

Може би затова не ви харесва? Подсладете го силно или поне малко. Може би тогава ще вкусите по-добре.

Редактиране: Разгледайте моята колекция от рецепти - има две рецепти за кетчуп. Един с къри и един нормален. Той е под спредове/спадове.

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

Здрасти!

Също така обичам да ям тестени изделия с доматен сос, но също така не харесвам доматите в тетрапак, защото ми напомнят за супа. Ето защо винаги вадя цели, белени домати от консервата, които обикновено са най-евтините консервирани домати в магазините за отстъпки. След това нарязвам 1 малка глава лук и малко чесън, запържвам двете съставки в 1 чаена лъжичка зехтин (1 чаена лъжичка винаги е достатъчна, дори ако готвите 2 порции, това спестява точка). След това добавете няколко супени лъжици доматено пюре, което след това трябва да "изгори" малко, така че вкусът да излезе от доматеното пюре. Междувременно добавете тестена вода и пасирайте кутията с белените домати. След това добавете пасираните домати, намалете температурата (може само да къкри леко).

Доматеният сос става напълно кремообразен и пухкав благодарение на прясно пасираните домати. Вкусът му е страхотен и няма смисъл, но преди всичко всичко е прясно и домашно!

Наистина трябва да го изпробвате, пържени зеленчуци също могат да се сервират.

AW: Удовлетвореност - юфка с доматен сос, докато не се напълни с хартия?

За всички фенове на юфка и доматен сос имам хубава рецепта с няколко точки

Основен сос:
1 кутия домати на кубчета (можете да използвате и пресни, но те често нямат достатъчно вкус на домати)
2 туби доматено пюре
1 голяма тиквичка
1 малка глава лук
1 път зеленчуци супа (или 2-3 пакета замразени зеленчуци супа)
1-2 скилидки чесън
пресен босилек (замразен, пресен само с по-добър вкус)
Подправки: сол, черен пипер, табаско

възможни варианти:
2 кутии тон
или
400 г говеждо месо

Описание:
Нарежете на ситно лука, заровете моркови и целината, нарежете на четвърт и нарежете праза, разполовете или разположете на четвърт тиквичките в зависимост от размера и нарежете на малко по-големи парчета. Потнете всичко в голяма тенджера с 1 супена лъжица зехтин и след това деглазирайте с нарязаните на кубчета домати. Добавете вода приблизително 1/2 - 3/4 л. След това добавете двете тръби доматено пюре, докато стане гъст сос. Оставете всичко да къкри малко, но не прекалено дълго - зеленчуците все пак трябва да са стегнати.
Нарежете на ситно 1 - 2 скилидки чесън и добавете към соса. Нарежете на ситно босилека (количество на вкус) и добавете към соса. Сол, черен пипер и табаско на вкус.

За соса от кайма оформете говеждото месо на малки топчета с диаметър около 2 см и ги запържете рязко и след това добавете към соса. Каймата не се нуждае от подправки, защото сосът й придава вкус, но ако е възможно, трябва да оставите кюфтетата да се потопят малко в соса.

За сос от риба тон просто отцедете 2-те кутии риба тон (в собствения им сок) и ги добавете към соса.

Опасност:
Най-добре е да подправите, след като каймата или рибата тон са в соса, защото те променят вкуса още повече.

Затова се надявам да съм го обяснил добре и разбира се се надявам, че и на вас ви харесва, както и на мен.

WW ТОЧКИ
Зеленчуков вариант 1,5 п
Вариант с говеждо месо 5,5 p Кайма пуйка 4 p
Вариант с риба тон 2,5 п

Цялата тенджера не е порцията, просто замразявам останалите на порции и това е всичко