Чувствате се слаб форум за отслабване
AndromiX
Не знам дали това се дължи на промяната в диетата ми или на общото ми положение.
Преминах диетата си от сладка/мазна на здравословна и постна, т.е. много плодове и зеленчуци, предимно с ниско съдържание на мазнини (нискомаслена кварка, леко сирене и др.)
Много физически проблеми, които имах преди, вече са изчезнали. Аз също пия два пъти повече, отколкото преди. Спазвам тази диета вече 3-4 седмици.
И сега са настъпили физически заболявания, които дори не създават впечатление, че са само временни.
Чувствам се уморен, отпуснат и безсилен всеки ден. Особено в прасците. Психически съм напълно в състояние. Но моите телета непрекъснато се чувстват сякаш съм имал маратон, сякаш са преуморени.
Когато се прибера вечер, обикновено лягам в леглото в 20 или 21 часа и спя до сутринта, само за да ставам отново без сън.
Нямам представа какво е това. Просто съм напълно отпуснат и безсилен, че дори не мога да ходя на спорт, защото не можех да продължа. Прасците и коленете започват да треперят, когато натоварването е твърде голямо, сякаш са били напълно претоварени/пренапрегнати.
Имам много стрес частно и през следващата седмица ваканция за първи път тази година.
Физическата умора идва от стреса?
Или има нещо друго? Да отида ли на лекар? Иначе нямам оплаквания. само тази слабост и умора. умората обикновено настъпва вечер, когато приключа с работата. краят ми на деня е като човек с чук. Най-накрая се прибирам, мисля толкова „страхотно, накрая свободно време“ и тогава ударът ме връхлита и мога да заспя на място. Обикновено правя и това, след вечеря и се събуждам сутрин. "къде отиде вчера?"
По някакъв начин от няколко дни ежедневието ми се състои само от работа и сън: - |
Избягва ли се с изтощението ми? Или от променената диета? Или и двете?
В момента съм на загуба. Във всеки случай не ми прилошава.