Atkins Revolution Rolls - мощната закуска! Блог с ниско съдържание на въглехидрати
За всички нисковъглехидратни, които търсят алтернативи за хляб, внимавайте: Ето една супер лесна рецепта за Rolls Atkins 'Revolutions. Малко съставки, лесни за приготвяне и наистина вкусни. В моята версия превърнах Revolution Rolls в сандвич за закуска.
Както подсказва името, рецептата идва от Аткинс и следователно може да се намери и в неговите книги с рецепти. Но попаднах на него в страхотен блог и затова не искам да се украсявам с чужди пера 😉 http://soulfoodlowcarberia.blogspot.de/2013/05/atkins-revolution-rolls-lowcarb-burger.html
И така, и ето рецептата:
За перфектния сандвич за закуска имате нужда от следното (прави 6 половинки, така че три сандвича):
100 г крема сирене (напр. Филаделфия)
0,5 - 1 чаена лъжичка сода за хляб
3 яйца
сол
Подготовка:
Загрейте фурната до 150 ° отгоре и отдолу нагряване. Сега отделете яйцата - жълтъците в голяма купа, белтъците се разбиват много твърдо заедно със содата за хляб. Вече можете да смесите яйчните жълтъци с крема сиренето и солта до гладка маса. След това внимателно сгънете белтъка. Сега направете шест еднакви по размер петна върху лист за печене (застлани с хартия за печене) и сложете цялото нещо във фурната за около 40 минути, докато рулата станат златисто кафяви.
Рулата, разбира се, могат да се използват по много различни начини, независимо дали като хляб, като бургер, за различни сандвичи ... За мен това са сандвичи за закуска с пържено яйце и шунка.
Ако все още се нуждаете от помощ при подготовката, ето видео инструкции:
Развихрете въображението си! Изпратете ми вашите снимки на вашите революционни ролки и как ги използвате! Ще се радвам много и разбира се да кача вашите снимки 🙂
Приятно ви печене и всичко най-добро,
За автора
Ромина Скалко
Ромина Скалко намери решението за себе си след безброй неуспешни диети и здравословни проблеми с ниско съдържание на въглехидрати. От 2013 г. блогърката и автор пише в своя блог с ниско съдържание на въглехидрати за диета, която следва вашето усещане за червата, какво общо има отслабването с щастието, как можете да бъдете по-щастливи и как можете да прилагате здравословни навици в ежедневието си. Нейното мото: Не съществува ЕДИН тип диета за всички. Намерете своя личен път.
Намерихте ли статията, която си заслужава да бъде прочетена? Споделете го с приятелите си:
Коментари
Аз съм супер добре и uuu проста. За мен не беше сигурно дали нямам истински миксер, но няма проблем с формичките за мъфини и във фурната, така че има готовност за пълнене. Благодаря ти Ромина за изисканата и проста рецепта за закуска.
Приятно е, че го вкусвате толкова добре 🙂 Идея на Kuuli с de Förmli!