Чувствам се зле след всяко хранене
Преди 12 дни започна, че се чувствах прекалено дебела
Бях висок 161 см и тежах 53 кг.
Преди поне 5 дни започнах да правя диети, също разделих всичко, тъй като ям редовно и ходя на джогинг през втора вечер. всичко мина доста добре досега.След 2 дни диета се претеглих и не видях разлика в кантара (това е ясно след 2 дни.
на третия ден беше така, че почти нищо не ядох и от този ден нататък ходех на джогинг всеки ден, сутрин стомахът ми беше по-тънък и се чувствах добре, сега не мога да спра да ям малко и не мога да спра Джогирам по 1 час всеки ден от страх да не напълнея, междувременно вече съм свалил 2 кг и това ми стига, но мога просто да натисна стоп и всеки път, когато ям нещо, бих искал да го пия отново *** Имам страх, че ще излезе напълно извън контрол и ще изпадна в хранително разстройство, което е последното нещо, което искам, моля, помогнете ми.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
След всичко
разпознавате ли проблема си. Така че просто яжте нормално, след като сте гладни, не мислете толкова много за това. Повярвайте ми, бях толкова близо до наистина катастрофа и въпреки че сега имам здравословно тегло (преди 47 кг, сега 57 кг на 1,65 м) и се храня почти нормално, мисля за ВСИЧКО и винаги имам лоша съвест, независимо как го правя изглежда тези мисли ви карат да изгорите в дългосрочен план! Пуснете достатъчно рано. И един мъж ми каза нещо хубаво: ако се наведеш през целия си живот, само за да угодиш на някого, значи вече не се радваш на живота. и това е вярно. Искам да се приема повече, защото приятел, който те харесва само защото имаш точно ТОЗИ тегло, повярвай ми, това не е любов и никой не иска това. Съвършенството е глупост. И вие имате супер тегло!
След всичко
разпознавате ли проблема си. Така че просто яжте нормално, след като сте гладни, не мислете толкова много за това. Повярвайте ми, бях толкова близо до наистина катастрофата и въпреки че сега имам здравословно тегло (преди 47 кг, днес 57 кг на 1,65 м) и се храня почти нормално, мисля за ВСИЧКО и винаги имам лоша съвест, независимо как го правя изглежда тези мисли ви карат да изгорите в дългосрочен план! Пуснете достатъчно рано. И един мъж ми каза нещо хубаво: ако се наведеш през целия си живот, само за да угодиш на някого, значи вече не се радваш на живота. и това е вярно. Искам да се приема повече, защото приятел, който те харесва само защото имаш точно ТОЗИ тегло, повярвай ми, това не е любов и никой не иска това. Съвършенството е глупост. И вие имате супер тегло!