Чупливи нокти Тези домашни лекарства наистина помагат срещу здрави трески

Актуализирано: 8/9/18 - 17:29

Много хора, засегнати от чупливи, натрошени нокти, не само ги намират за непривлекателни, но и се срамуват от тях. Как да се справим с тях с домашни средства.

Стрес, нездравословна диета или агресивни почистващи препарати: Има много причини ноктите да станат тънки, напукани и чупливи. Често след това те се разцепват или дори се отделят в по-дълбоките слоеве. При други обаче ноктите се разкъсват или отчупват веднага щом се удължат. За мнозина обаче дългите нокти са характеристика на красотата, която не е нужно да отричате. Със следните домашни средства можете бързо да получите здрави и еластични нокти отново.

Чупливи нокти: Тези причини могат да стоят зад това

По принцип нокътната плочка се състои от рогови клетки, които са подредени като ламели и това Структурен протеин кератин съдържат. Например тези, които често си мият ръцете, използват лакочистител или влизат в контакт с дезинфектанти и т.н., ще ги атакуват. Веднъж твърдото рогово вещество се разтваря и Пръстът или ноктите на краката изсъхват. Резултатът: става крехък, напукан и чуплив.

Освен споменатото причини все още има следните тригери:

грешен маникюр или педикюр (изкуствени нокти или шеллак)
прекалено тесни обувки
Кожни заболявания като псориазис на ноктите (псориазис на ноктите)
Болест на щитовидната жлеза
ревматизъм

Често обаче засегнатите също чуват, че a Липса на витамини отговаря за чупливите нокти. Истина е, че ноктите се нуждаят от витамини и минерали, за да растат. Тези, които се хранят нездравословно или едностранно, рискуват да се наруши метаболизмът на ноктите. Така че, ако страдате от сухи, чупливи нокти, следните хранителни вещества може да липсват:

Витамин А
витамин В
витамин Ц
Биотин
силиций
калций
желязо

Чупливи нокти поради недостиг на витамини? Тези храни помагат срещу него

Затова се препоръчва, яжте повече плодове и зеленчуци, за задоволяване на хранителни нужди. Германското общество по хранене (DGE) отдавна препоръчва да се ядат поне пет порции на ден. В края на краищата те се считат за истински енергийни пакети, които насърчават растежа на ноктите и укрепват нокътната плоча.

Над всички домати - Те съдържат много биотин и ликопен, които укрепват чупливите нокти. Също така трябва по-често да включвате следните храни в диетата си:

Сладки картофи
Тиквени семена
зелен боб
Яйца
Банани
риба
Моркови
мляко
броколи
пълнозърнести продукти

Ако искате, можете да приемате и хранителни добавки като чист биотин или бирена мая. Така би трябвало вече 2,5 милиграма биотин дневно или силициев съдържащ силициев диоксид или силикагел от аптеката правят ноктите по-стабилни. Според проучвания първите успехи са видими след три месеца.

Още съвети и домашни лекарства за сухи, чупливи нокти

Винаги носете, когато вършите домакинска работа или градинарство Ръкавици, така че ръцете ви да не са постоянно изложени на сурови почистващи препарати и химикали.
Масажирайте вечер няколко капки бадемово или зехтин в ноктите и кожичките около тях. Като алтернатива можете да използвате и вазелин.
След всяко измиване на ръцете намажете ръцете и ноктите с крем с урея.
Можете да използвате ръцете си веднъж или два пъти седмично Маслена баня лечение: сложете малко растително масло в купа и "изкъпете" ноктите си в него за няколко минути.
Поглезете ноктите си с един Силициева маска. За целта смесете силициев диоксид с малко топла вода, за да образувате паста. След това го нанесете и оставете да изсъхне. След това го отмийте и масажирайте малко зехтин върху ноктите си.

Това помага и при чупливи нокти

Ако боядисвате ноктите на ръцете и краката си често и в ярки цветове, трябва да разгледате по-добре съставките на цветните лакове в бъдеще. Препоръчват се тук Лакове за нокти, които имат подсилващи добавки като калций. Но и т.нар Втвърдител на ноктите, които често се прилагат върху естествените нокти като лекува веднъж или два пъти седмично, трябва да възстановят чупливите нокти в рамките на няколко седмици.

Има и водоразтворими, прозрачни Лакове за нокти от аптеката, които съдържат например екстракт от хвощ (висок процент силиций). Това помага на структурата на ноктите да стане отново стегната и еластична.

Ако обаче ноктите останат чупливи и меки въпреки съветите и домашните средства, препоръчително е да се консултирате с лекар. С помощта на (кръвни) тестове лекарят може да определи какво стои зад него и дали всъщност има хранителен дефицит.

Гимнастика на краката, шини или операция? Какво помага при халюкс валгус

Жените с подчертан халюкс валгус често се чувстват най-удобно в сандалите. Защото кривият палец на крака щипе в затворени обувки. Ако не се лекува, hallux valgus често води до болка в коляното. Снимка: Андреа Уорнеке/dpa-tmn

Високите обувки изглеждат шик, но са доста неблагоприятни за краката. Hallux valgus например може да се развие. От време на време обаче е позволено да се носят високи токчета, твърдят експерти. Снимка: Андреа Уорнеке/dpa-tmn

В буниона, известен като hallux valgus, метатарзофалангеалната става на палеца на крака се е изместила. В резултат на това палецът на крака е изкривен. Снимка: Андреа Уорнеке/dpa-tmn

Ето как изглежда hallux valgus на рентгенова снимка. Снимка: dpa-tmn

В това стъпало изкривеният палец на крака беше коригиран с помощта на „остеотомия с отворен клин“. Снимка: dpa-tmn