Чупливи нокти - полезни съвети за храненето

+Eil + Biontech и Pfizer кандидатстват за одобрение за коронарна ваксина в ЕС

Здрави и красиви

Диетични съвети за чупливи нокти

15.03.2018, 14:02 | tl (CF)

полезни

В лимоните има много витамин С - това е добре за ноктите (източник: Westend61/imago images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Красивите и добре поддържани ръце са важни за създаването на добро впечатление. Всеки, който страда от чупливи нокти, може лесно да намери лекарство: Често състоянието е свързано с диетата. Можете да прочетете още съвети за грижа за ноктите в нашето фотошоу .

С правилната грижа за здрави нокти
Фотосерия с 9 снимки

Чупливи нокти: разпознават хранителни дефицити

На въпроса какво може да се направи с чупливите нокти много често може да се отговори със съвети за здравословна диета. Защото често има хранителен дефицит.

Ако имате чупливи нокти, тогава може да страдате от дефицит на желязо - според портала "NetDoktor" това може да е така, например, ако имате и напукани ъгли на устата, много сте бледи или уморени и ви боли главата.

Храните, съдържащи желязо, са например месо или бобови растения. Липсата на калций също е възможна причина - този минерал се съдържа главно в млечните продукти и също е част от здравословното хранене.

Освен това твърде малкото витамин С, В или D в организма може да доведе до проблеми. Витамин С се съдържа особено в плодовете, докато витамин В може да се намери например в броколи или рибни продукти. Витамин D се съдържа и в животински продукти, като яйца и мляко. Въпреки това, тялото се нуждае от достатъчно слънчева светлина за формиране.

Хранителен дефицит: консултирайте се с лекар

Изяснете с лекар дали липсата на хранителни вещества е причина за чупливостта на ноктите. След това лекарят може да ви посъветва за промяна на диетата.

Диетичните добавки също могат да бъдат опция за вас. Не ги приемайте обаче, без да се консултирате с лекар, тъй като предозирането на някои хранителни вещества също може да причини сериозни странични ефекти. Например, ако добавите твърде много витамин А към тялото си, това от своя страна може да доведе до чупливи нокти.

Домашни средства за чупливи нокти

Някои домашни лекарства са подходящи за незабавно облекчение, ако дългосрочната промяна в диетата все още не работи. Като бързо домашно лекарство за чупливи нокти например се препоръчват опаковки за ръце с лечебна глина. Маслените бани с бадемово масло или зехтин също могат да се използват за редовна грижа за ноктите, съобщава "NetDoktor". Особено полезно е да се грижите за чупливите нокти с масло за една нощ, така че да действа по-дълго. Според Федералната асоциация на германските дерматолози можете също да предотвратите болезнени пукнатини по кожата и възпаления.

  • Недостиг на витамини, болести и сътрудничество:7 причини за чупливи нокти
  • Здравни съвети:Диета в напреднала възраст - 6 ценни съвета
  • Направи си сам грижи:Красиви нокти с естествени домашни средства - съвети

В аптеката се предлагат и специални препарати като масло за нокти или крем за нокти. Те могат да помогнат за облекчаване на острите симптоми, докато причината не бъде изяснена.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.