Чудотворните плодове; Д-р
Плодовете имат специална роля, допринасяща за реализирането в добри условия на метаболитните процеси и за поддържане на благосъстоянието. Ползите, които те имат за тялото, са:
- алкализиране, което е резултат от изгарянето на органични киселини, с образуването на алкални карбонати и основи;
- минерализация, поради съдържанието в минерални вещества;
- витаминизация, чрез увеличения прием на витамини;
Като се имат предвид всички тези неща, можем без съмнение да кажем, че вкусните плодове са нашите съюзници срещу болестите.
Консумирането им в прясна форма ще увеличи приема на витамини и минерали, донесени в тялото. Друго предимство на тях е ниското съдържание на мазнини, което им придава статут на здравословен десерт, особено за тези, които имат висок холестерол в кръвта.
Плодове, естествена аптека
Горските плодове са известни със значително количество фитонутриенти. Тези вещества са отговорни за профилактиката на сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, рак и за забавяне на процеса на стареене на клетките. Високото съдържание на фибри има благоприятен ефект върху храносмилането, като по този начин осигурява нормален чревен транзит и правилна детоксикация на тялото.
Също така влакната участват в бързата поява на чувството за ситост. По този начин можете да поддържате оптимално тегло, като избягвате излишните килограми. Друго съединение, открито в изобилие в плодовете, е елаговата киселина. Известен е със своите противоракови свойства, както и с антибактериалния си ефект.
Кои са най-здравословните плодове
червени боровинки са плодове, които имат много приложения, както храна, така и лекарства. Те могат да се консумират пресни или сушени. Славата на този плод се крие в неговите антибактериални свойства, така че червените боровинки са истинска помощ за страдащите от инфекции на пикочните пътища.
Малина Това е изключително известен плод поради вкусния си вкус. Също така, малините имат високо съдържание на антиоксидантни витамини и минерали. Консумирането му е полезно за тези, които имат проблеми с храносмилането, както и за тези, които са изправени пред дихателни проблеми. И не на последно място, малиновите листа са естествен антихеморагик.
боровинки те са истинско природно лекарство. Толкова малък и същевременно толкова богат на хранителни вещества, които са от съществено значение за имунната система. Тези, които консумират количество боровинки ежедневно, се радват на истинска защита срещу диабет и сърдечно-съдови заболявания. Не трябва да забравяме и антимикробното свойство на боровинките, които помагат през студените периоди.
Морски зърнастец е плод с високо съдържание на полиненаситени масла, витамини и минерали. С такъв състав морският зърнастец е здравословен коктейл. Ако имате проблеми с храносмилателния тракт или имунитета, трябва да включите този чудотворен плод в ежедневната си диета. Семената на морски зърнастец съдържат и серотонин - основно вещество в борбата със стреса.
Касис Те са отличен източник на витамин С. По този начин касисът, консумиран под каквато и да е форма, помага за балансиране на цялото тяло, като го предпазва от инфекции, дегенеративни заболявания и рак. Също така, черното френско грозде е изключително ефективно за страдащите от проблеми с очите, повишаващи зрителната острота.