Чудодейната диета с кисело мляко! Помага ви да свалите три килограма за пет дни! Канал D Румъния

Киселото мляко е богато на калций, протеини, минерални соли като фосфор, калий, цинк, йод и магнезий, витамини А и В, ниацин, пантоена киселина и фолиева киселина.

свалите

В допълнение, той има способността да намалява калориите, които носят мазните храни, които ядете. Програмата използва кисело мляко като основна естествена храна през целия ден, заедно с други здравословни продукти за тялото, като плодове, зеленчуци или риба.

Спазвайки стриктно тази диета, два пъти месечно, ще забележите не само, че сте намалели поне с брой на дрехите, но ще забележите и намаляване на нивата на холестерола. Освен това ще се отървете от подуване на корема, запек или диария, а тялото ще се детоксикира, като улесни храносмилането.

Правила: всеки ден на закуска трябва да консумирате чаша минерална вода, със стайна температура, кафе или чай без захар, кисело мляко (200 грама) и круша. На закуска ще консумирате чай, а следобед плод по ваш избор.

Ден 1 обяд: голяма доматена салата с две чаени лъжички зехтин и гръцко кисело мляко (200 грама).

Вечеря: две варени яйца с купичка варен спанак

Ден 2 обяд: 50 грама варен кафяв ориз, консерва тон в собствения му сок, домат, половин краставица с чаена лъжичка зехтин и 100 грама кисело мляко.

Вечеря: плодова салата с две супени лъжици кленов сироп, супена лъжица ленени семена и кисело мляко (200 грама).