Чудо утро - Положителни утвърждения 2 - Избор на Никола
Утвържденията трябва да бъдат изключително положителни, не трябва да се използва отрицание.
Положителни твърдения за разлика от отрицателните
До тази сутрин (трябва да отбележа, че тези писания датират от юни 2017 г.) си казах „гадно съм“. Колко пъти съм си казвал "Аз съм голям лайна"? Знам, че може да е шокиращо, но наистина това мисля за себе си. (по-малко днес)
Ако все още е възможно, бих могъл да ви шокирам допълнително, като ви кажа, че съм си повтарял тази фраза по няколко пъти на ден. Колкото е възможно по-често. Няколко дни в седмицата дори бих казал. От години. Без обаче да претендира да го повтаря "всеки ден". Би било погрешно. (това се отнася до това, което казах в статията, първата статия Положителни утвърждения).
Самата глупост на този тип ужасни твърдения, тъй като обезценява възможно най-много, сама по себе си е достатъчна, за да не прокара допълнително абсурдния смисъл на негативното твърдение. Защото да е напълно абсурдно от нас да си казваме, че сме „лоши“, „глупави“, „грозни“, „твърде дебели“, „твърде слаби“...
Вече има и други хора, които съсипват живота ни, като ни казват тези неща, така че защо трябва да добавяме още един слой "Аз съм лайна" ! ?
„Аз съм голям лайна“ стана толкова неразделна част от самочувствието ми, че сега трябва да се боря да използвам положително потвърждение, което е поне толкова поразително. Това трябва да направите и вие.
Как изградих позитивните си утвърждения
Въпросът е от съществено значение, защото съзнанието ми е твърде зле структурирано. Следователно е необходимо за мен да има следа от галета, която да следвам в меандрите на ума си. За целта първо ще следвам първите две стъпки, които авторът Хал Елрод обяснява в своята „Чудо утро“. Тези стъпки са взети от неговата „Много проста процедура от 5 стъпки за създаване на вашите утвърждения“. "(P.151)
„Стъпка 1: Какво всъщност искате? "
Повече от необходимо е да зададете този въпрос. Дори бих казал, че всички трябва да си зададем въпроса за всяко нещо, което предстои да направим. Дори когато започнете на добра основа - без психо-социални притеснения, въпросът остава интересен за оптимизиране на вашите дейности например.
Следователно въпросът „какво всъщност искаме“ е от съществено значение за някои и жизненоважен за други. От моя страна най-спешното нещо беше да възвърни ми доверието . Моята увереност можеше да бъде придобита само чрез намаляване на тревожността и депресията ми. Трябваше да им дам по-малко тегло. Това наистина исках.
В тази цел на положителното преструктуриране трябва да се даде потвърждение в писмен вид, за да му се даде повече тяло. Писменото потвърждение има по-голямо въздействие, като договор.
Можем да вършим работата малко по малко, по площ. По отношение на себе си обаче предполагам, че ще отнеме години работа. Честно казано, това няма да ме притеснява, стига да изляза положително.
„Целта на писменото потвърждение е да програмирате в ума си убеждения, нагласи, поведение и навици“, за да станете този, който иска, бих добавил.