Чудо диета! Други режими
Шарлот13
Последен член
тук няма по-малко отслабване, трябва да променим хранителните си навици .
аз днес съм загубил около 7 килограма за 6 месеца, ще кажете, че това не прави много за чудо диета, но от септември съм свалил само 1,5 килограма, така че най-голямото се прави за около два месеца и най-вече никога не съм напълнял !
Така че първо правило и особено най-важното поставяме везните.
тъй като беше най-трудно да не ме претегляш, от друга страна избираме ден и се теглим през цялото време сутрин на гладно и гол на първото стъпало от леглото .
тогава останалото е най-простото повече, наистина отговаря на всички. Бях 62,5 кг, а днес 55,5 кг за 1,64 м, така че ще кажем, че не е задължително да отслабваме, но добро желание да имаме по-твърдо тяло без бурле, което надвишава
така трябва да бъде за майки на семейства, алчни момичета или които имат алчен приятел.
на първо място нещо, което изваждате от шкафа и което няма да осъзнаете, но това е по-добре, за да избегнете изкушението
сол
Масло
масло
сос (майонеза, кетчуп или друг)
захар
пригответе ястие
сметана
ето че вече премахвайки това от вашата кухня, ние ще направим голяма стъпка!
Бях първият, който го използва много и сега разбрах, че не е от съществено значение
след това 3-ти съвет, ако мога така да кажа
пийте поне 1 л вода на ден (знам, че обикновено е 1,5 л, но хей, не всеки обича да пие)
забранено в сироп от плодов сок или друг
вода, чай и кафе (без захар, без мляко)
сега всяка сутрин
2 обикновени препечени филийки (ужасно е, но толкова сме свикнали): препечен бриош .
1/2 грейпфрут
1 кафе или чай (винаги без захар без мляко)
1 обикновено кисело мляко 0%
тогава за обедните ястия според глада ви е списък на съставките, които е добре да ядете
месо: говеждо (пържола, кайма или не, агнешко, птиче месо, свинско месо. винаги на скара)
зеленчук: за предпочитане студен обяд от друга страна по желание
винаги салата
забранено нишесте (хляб, тестени изделия, ориз) за диетични седмици
кисело мляко
1/2 грейпфрут
вечер риба или бяло месо в малки количества
горещ и варен зеленчук, приготвен на пара или на скара
малък трик за приготвяне на вашите ястия, така че да имат страхотен вкус без сол
търсете месото, освен ако не го ядете синьо
добавете вода основен куб от това, което искате, малко червен пипер от лук или шалот, намален с малко черен пипер
и получавате страхотен лек сос, който харесва всеки
така че тук е за повече подробности .
това е проста и ефективна диета .
и или не взима обратно паунда
vegasou30
lili marmot youtube канал
Re: чудо диета !
доказано е, че всички диети без изключение са вредни, яжте всичко, разнообразно и спортът ви кара да отслабнете
тича
Популярен член
Re: чудо диета !
Лично аз загубих 6 кг за 9 месеца, като се хранех нормално (благодарение на моя диетолог, който ми помогна да се храня правилно; оп) златното правило е да не закусвате между храненията и ако прекалите с хранене при следващото хранене, внимавайте.
основно пица обедна супа вечер. хаха
vegasou30
lili marmot youtube канал
Re: чудо диета !
moij Исках да отслабна с 5 кг, направих протеинови режими в прахове, в възстановена храна, лилава диета, месо, зеленчуци, разединени, младите, дукан, коен. Взех 40 кг и колкото повече килограми качих, толкова по-малко успявам да се движа, спортът стана травмиращ за тялото ми, имам и много слабо сърце, еквивалентно на това на възрастен мъж, сега имам всички тези допълнителни килограми и мога вече не губя поради липса на мотивация и особено, че мога да се движа много трудно. жалко момичета, спрете да се чукате, няколко килограма не са нищо и ако наистина е твърде много тегло, трябва да отидете на лекар
Янкийта
II - V - XIII
Re: чудо диета !
в + казвате да премахнете цялата мазнина, но кубичните бульони са по-лоши от лъжица масло ! моят диетолог ми забрани хаха ! ^^
трябва да се храните здравословно и всичко, да пиете 1л вода, чай, лимонова вода, да спортувате и т.н. със сигурност диети отслабвате, но го връщате или спирате.
впоследствие не знам за тези, които са със затлъстяване, там е различно и трябва да се проследят медицински и да не се приема първата диета, намерена в интернет, защото момиче в безсъзнание им дава сънища, като казва "чудо !".
Лично диетите не мога да го направя, защото свикнах да ям това, което исках, когато исках и не приемах 1гр, докато не напуснах родителите си. Достигнах 68 кг за 1m75 (за мен това е твърде много, защото правех 55) и като имах здравословна диета, като спортувах два пъти седмично и като спрях да хапвам, загубих 4 кг за 1 месец. след това поех глупостите хаха, така че все още не успях да загубя всичко, което трябваше да загубя. но тук се връщам към него този месец и ще ви кажа за какво става въпрос за здравословен живот.