Чудната подправка, която бързо изгаря мазнините
Синапеното семе е истинско чудо на природата, но често не се използва като такова, а под формата на паста, т.е. под формата на класическа горчица.
Трябва да знаете, че зърнените храни имат по-висока хранителна стойност и допринасят много повече за изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма и подобряване на цялостното здраве. Опитайте диета с горчица, ако искате да отслабнете здравословно.
Има два вида синапено семе, които можете да ядете, за да отслабнете: бели зърна, които всъщност са жълти, и кафяви зърна. Последните имат по-силен ефект от първите, затова ги препоръчваме за диета за отслабване.
Синапеното семе има леко пикантен вкус, намалява апетита ви и ви кара да се храните по-здравословно. Диетолозите твърдят, че много пикантни подправки, включително синапено семе, ви помагат да ядете по-малко мазни и сладки храни и повече нискокалорични храни.
Диетата с горчица няма фиксиран период, така че можете да я започнете сега и да я прекратите, когато смятате, че сте отслабнали толкова, колкото сте искали. Колкото и да са силни срещу мастните натрупвания, синапеното семе не може да ви помогне да отслабнете, ако нямате здравословна и балансирана диета.
Така че, стига да искате да отслабнете със синапено семе, трябва да се откажете от храни с високо съдържание на захар и мазнини, както и от храни, които не ви осигуряват хранителни вещества.
Тъй като те са подправка, горчичните семена трябва да се добавят възможно най-често към храната, която ядете. Например можете да ги добавяте към сандвичи, салати, рибни и пилешки дресинги или дори зеленчукови сосове.
За бързи ефекти трябва да поставите 3 чаени лъжички синапено семе в чаша вода и да изпиете сместа преди всяко основно хранене.
Синапеното семе, оставено да кисне във вода, е друг начин да ги подготвите за консумация. И ако искате да приготвите сензационна домашна горчица за вашата фигура, имате нужда от:
- 250 мл обикновена вода
- 150 мл лимонов сок
- 250 г синапено семе
- пчелен мед
Фасулът се добавя към водата и лимоновия сок и се оставя да кисне 12 часа, след което цялата смес се прекарва през блендер, докато стане хомогенна паста. Горчицата трябва да се съхранява в хладилник.