Чудесни зеленчуци от градината 13 причини, поради които трябва да ядете краставица всеки ден
Краставицата е една от най-здравословните храни на земята. Източник на снимки: Pixabay
Преди 3500 години древните индианци започнаха систематично да отглеждат краставици. В страната на Аюрведа хората още тогава са знаели: краставиците са не само вкусни - те имат огромна лечебна сила!
Както съобщава списанието Santé Plus, краставицата е не само идеалната съставка за салати, тя може да се консумира и пресована като сок или като студена супа.
А ефектите от краставиците се използват и в козметиката за грижа за кожата. Краставицата има и лечебна сила за тялото. Това се дължи, наред с други неща, на минералите, микроелементите, витамините В, С, Е и провитамин А. Хидратът, който съдържа.
Тези 13 лечебни ефекти имат краставиците:
1. Антиоксидант
Кората на краставицата се състои предимно от естествени антиоксиданти, така че винаги трябва да ядете кожата със себе си. Ако не сте купували органични продукти, измийте ги старателно, преди да ги консумирате.
2. Инхибитори на рака
Веществото кукурбитацин С осигурява леко горчивата нотка на краставицата.Има противовъзпалителни свойства, които могат да забавят или да предотвратят растежа на раковите клетки. Тук важи следното: колкото по-горчив е сортът, толкова по-ефективен.
3. Помощ при отслабване
Яжте краставица 15 минути преди основно хранене. Така създавате усещане за ситост. Ако отделите време за дъвчене, се освобождава и хистамин, което има положителен ефект върху отлагането на коремните мазнини.
[изображение връзка = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904e.jpg [/ изображение]
4. Добро за сърцето
Съдържащата се в кожата на краставицата пероксидаза понижава лошия холестерол и триглицеридите в организма, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания.
5. Помогнете при диабет
Хормон, открит в краставицата, намалява нивото на глюкоза в кръвта и се изисква от панкреаса да произвежда инсулин.
6. Предотвратява стареенето на кожата
Краставиците съдържат големи количества кофеинова киселина, която не само помага при възпаление на кожата. Аскорбиновата киселина също намалява торбичките под очите и тъмните кръгове. Просто поставете резенчета краставица върху очите си за 20 минути.
7. Детоксикация
Смесете муса от краставица (моля с кожата) с изцеден лимон - и тялото ще бъде лишено от вредни токсини.
[image link = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904c.jpg [/ image]
8. Подпомага храносмилането
Фибрите и водата в краставицата също могат да помогнат при лошо храносмилане и киселинен рефлукс. Това намалява токсините от храносмилателната система. Ако имате хроничен запек, дори трябва да ядете краставица всеки ден.
9. Дебела коса
Краставиците са с високо съдържание на силиций и сяра, две съединения, които насърчават влагата и растежа на косата. Яжте салата с краставица, моркови и маруля - косата ви ще ви благодари за това.
10. Свеж дъх
Със своите фотохимични вещества, краставицата унищожава бактериите, присъстващи в устата и по този начин облекчава венците и укрепва зъбите. Вместо да използвате търговска вода за уста, можете да гаргарите със сок от краставица.
[image link = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f27147329049.jpg [/ image]
11. Предотвратява камъни в бъбреците
Редовната консумация на краставица е полезна за бъбреците и действа като естествен диуретик. По този начин вредните вещества се отделят с урината и рискът от камъни в бъбреците се намалява.
12. Естествено облекчаване на болката
Силициевият диоксид в краставицата е полезен за ставите и укрепва тъканите. Смутито от краставици и моркови ще помогне за облекчаване на мускулната болка и ще предотврати влошаването на ноктите и пръстите при артрит.
13. Антистрес лекарства
Краставиците съдържат пиридоксин, който има отпускащи и успокояващи свойства и помага в борбата със стреса и безпокойството.
[връзка към изображение = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904d.jpg [/ изображение]
Опасност:
Важно предупреждение се отнася за алергичните към полени, на които не може да се препоръча да ядат краставица в големи количества. Краставицата понякога може да причини устни алергии у вас, което може да предизвика дразнене на гърлото, устата и устните. Ако изпитвате тези симптоми, препоръчително е да се консултирате с лекар.
______________________________________________________________________
Внимавай, капан! Тези осем храни ви карат отново бързо да огладнеете
Ние използваме доставчика на трета страна BridTv. Това може да събира лични данни за вашите дейности. Моля, обърнете внимание на подробностите и дайте съгласието си.