Чудесен! Отслабнете с диетата за сладолед, създадена от диетолога Пиетро Милячо
Отслабнете със сладоледена диета: Това е нискокалорична диета, но богата на специални вкусове, всички съчетани с лека лятна храна.Диетата е нискокалорична, т.е.: максимум 1200 калории на ден. Преди да започнете диетата със сладолед, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.
Замразена диета: седмично меню
Закуска: чаша полуобезмаслено мляко, кафе по избор с чаена лъжичка захар и две бисквити;
Сутрешна закуска: 2 кайсии или плодов сок;
Обяд: бисквитен сандвич сладолед, или 400 г диня или праскова;
Следобедна закуска: кубче лед;
Вечеря: салата от рукола със супена лъжица зехтин екстра върджин, 40 г хляб или пакетче 25 г бисквити.
Обядът и вечерята могат да бъдат обърнати. Диетата, която трябва да се спазва една седмица, е подходяща за хора на възраст между 16 и 70 години, но не се препоръчва, само от предпазни причини, за диабетици.
Експертът Пиетро Милячо: "Сладоледът често се възприема като враг - обяснява Милиачио - вместо това е храна с много качества, включително за нашата психика. Важно е да го ядете като алтернатива на традиционното ястие и да не добавяте друг десерт".
„Сладоледът, посочва експертът, се прави с мляко, яйца, захар и други продукти като кафе, какао или плодове. Следователно това са храни с отлична хранителна стойност. За да отслабнете бързо, тогава трябва трябва да се има предвид, че специална лъжица сладолед тежи приблизително 40 g и че калорийният прием варира 140-300 kcal, в зависимост от това какво представлява и какво съдържа: шоколад, плодове, ядки и др.
Експертът отново заявява, че можете да ядете само една порция на ден, без да добавяте други видове сладки, с малки изключения
Сряда, можете обаче да се насладите на два конуса, пълни с шоколадов сладолед, като следобедна закуска и чаша сладолед за вечеря.
Събота Закуската може да включва и капучино и кифли. „Искам да ви предложа малка тайна, която ще ви гарантира максимален вкус"- заключава Migliaccio - ако не спрете за няколко секунди между лъжиците сладолед, рискувате да анестезирате вкусовите рецептори! Изчакайте няколко секунди до второто поглъщане и с малки хапки. За някои това ще бъде ново изживяване, специален момент за отпускане и удоволствие ", заключава експертът.
Траур в румънския спорт! БЕШЕ ИЗКЛЮЧЕНО. Той беше страхотен ШАМПИОН! Какво му се случи.