Chrome помага на диабетици и хора на диета NatureMedicine Magazine
Днес мнозина страдат от синдрома на метаболитния синдром, често срещаните симптоми на наднормено тегло, високо кръвно налягане, атеросклероза и диабет. Според експерти, освен намаляване на начина на живот и намаляване на консумацията на въглехидрати, увеличаването на приема на хром също може да бъде ефективно решение.
Той регулира икономиката на захар
Хромът е основен микроелемент, от който се нуждаем, за да влезем в тялото чрез храната. Човешкото тяло съдържа средно 6 mg хром, но това ниско количество все още засяга много жизнени функции: неговият дефицит също играе роля в развитието на диабет, атеросклероза, високо кръвно налягане и висок холестерол.
Този микроелемент е физиологично важен, тъй като влияе върху метаболизма на глюкозата и липидите, особено върху ефикасността на инсулина. От една страна, хромът е необходим, за да работи инсулинът, а от друга страна, микроелементът стимулира бета-клетките на панкреаса, които по този начин произвеждат повече инсулин. Отдавна е известно, че дефицитът на хром нарушава глюкозния толеранс и пречи на обработката на глюкоза.
След хранене нивата на кръвната захар се повишават, в отговор на което панкреасът произвежда инсулин. Този инсулин се активира чрез свързване с инсулиновите рецептори и кара клетките да поемат и обработват захарта в кръвта, глюкозата. За да може инсулинът да се свърже с инсулиновия рецептор и по този начин да стане активен, е необходимо съдържащо хром органично вещество, наричано още фактор на глюкозен толеранс. Това вещество също се свързва с инсулиновия рецептор и стимулира рецепторната чувствителност. Това означава, че с помощта на хром клетките могат да абсорбират инсулин петнадесет до двадесет пъти по-ефективно, отколкото без него, така че биологично активният хром увеличава ефективността на инсулина.
Ефектът на съдържащите хром хранителни добавки върху диабета е изследван в няколко клинични проучвания. Доказано е, че дневният прием на 200-400 микрограма хром подобрява параметрите на метаболизма на глюкозата и/или липидите. Освен това, ефективността на добавянето на хром изглежда също е свързана с това, което е било снабдяването с хром в тялото преди добавянето. По-специално в случай на средно или лошо първоначално състояние на хром, могат да се получат добри резултати.