Чрез храната придобийте воля за; Адът - Емпатично съжителство с Моник Дежарден
Наистина обичам да използвам аналогията на автомобила, за да обяснявам различни концепции, които преподавам. Създаването на нашия живот е малко като пътуване. Може да не изберем модела на автомобила, но можем да го подобрим точно както правят запалените автомеханици. И от само себе си се разбира, че трябва, както често споменавам, да поддържаме тази величествена работа, защото именно това ще ни доведе до края на пътуването.
И така, нека бъдем запалени по нашето тяло и му даваме това, от което се нуждае, за да се представя добре, защото именно благодарение на него ще бъдем оптимални да продължим напред с предупредителна стъпка и да постигнем мечтата си. Всъщност е много важно да вложим висококачествен бензин в него, защото така нашата кола ще може да се представя и да се движи с висока скорост, когато искаме да намалим времето, отделено за изминатия път.
Това ще ни помогне да избегнем да бъдем теглени или блокирани с часове и дори дни отстрани на пътя. Както вече знаете, всичко е взаимосвързано, всичко е обратна връзка. Нашето физическо състояние оказва влияние върху нашите мисли и емоции, което ще повлияе на нашите взаимоотношения и постижения и т.н. Всички области на нашия живот се оформят от нашата жизненост и енергия и е невъзможно да ги разделим.
Същността на автомобила е като нашата енергия, нашата жизненост и е пряко свързана с нашата воля. Колкото по-уморени или стресирани сме, толкова по-малко имаме. Всъщност връзката между количеството глюкоза в кръвта и самоконтрола се е появила в проучвания на хипогликемия, тенденцията при някои хора да имат необичайно ниски нива на кръвната захар. Това изследване показва, че хората с хипогликемия страдат от затруднена концентрация, имат по-големи трудности при управлението на емоциите си и са по-импулсивни.
Нашето физическо състояние оказва влияние върху нашите мисли и емоции, което ще повлияе на нашите взаимоотношения и постижения и т.н. Всички области на нашия живот се оформят от нашата жизненост и енергия и е невъзможно да ги разделим.
Моник ДежардинИзненадани сте, че има връзка между нивата на кръвната захар и импулсивността. Трябва да знаете, че глюкозата е горивото на мозъка и тя консумира най-много в човешкото тяло. Когато нивото на глюкозата спадне в тялото, веднага настъпва състояние на готовност и някои функции в мозъка вече не са достъпни; други се движат и се третират по различен начин.
Тялото балансира нивата на глюкозата, за да гарантира, че всички жизненоважни органи могат да получат минималната си доза. И вярвайте или не, но репродуктивните органи са привилегировани пред фронталния лоб, зоната на причината, защото очевидно добре знаем, че не е нужно да мислим, за да преминем към акта, особено когато искаме да се размножим (тялото е програмирано за своето оцеляване и размножаване).
Добре с всичко това, изминахме доста дълъг път от мечтите си, освен ако вашата не е да създадете семейство. Но причината, поради която ви казвам за глюкозата, любимата храна на мозъка, е, че ако ни свърши, ще сме склонни да бъдем по-импулсивни, така че да правим всичко, което може да ни отдалечи от целите ни като протакане, консумиране, създаване на конфликти, вземане на лоши решения и така нататък, защото звярът в нас е събуден, мозъкът ни е в автоматичен режим и вече нямаме достъп до наблюдателя в нас: ще имаме затруднения да се концентрираме, ние сме ще ни липсва внимание, което ще ни стресира повече.
Когато сме стресирани и гладни, вкусовете ни се пренасочват към храни с високи гликемични индекси. За съжаление, по това време имаме слабост към сладкиши, нездравословна храна или в най-лошия комфорт. Този последен избор ще бъде този на онези, които са използвали последните трохи воля, които са им оставили, за да направят здравословен избор, освен ако храненето добре не е автоматичен процес, но рядко се избира салата. Тъй като при липса на глюкоза ние се автоматизираме, откъдето идва и значението да имаме добри навици.
Ако освен, че сме подложени на стрес, се храним лошо, това за съжаление ще има и доста катастрофален ефект върху черния ни дроб, който ще има големи трудности при поддържането на стабилно ниво на въглехидрати в кръвта, което ще предизвика още повече стрес. За да напреднем с висока скорост към мечтата си, трябва да имаме последователност, стабилност, да сме по-скоро дзен, да не се оставяме да се влияем от всички събития и да държим вниманието си към целта си.