Чревни газове и подуване на корема ви разберете причините

Замисляли ли сте се някога какво представяне изпълнява нашата храносмилателна система? Колко храна преминава през него през живота си? Нека броим заедно. Установено е, че активен мъж от 70 кг консумира около 1,5 кг храна на ден. И така, за една година (1,5 х 365 = 548 кг) повечето хора консумират малко повече от 0,5 тона храна, т.е. 7-8 пъти над собственото си тегло. Като се има предвид средната продължителност на живота, при мъжете е 70 години, забелязваме, че се консумират над 38 тона храна, която преминава през храносмилателната система за преработка! Това наистина е респектиращо представяне.

Докато редовната поддръжка на автомобили и уреди е нормална, много малко хора мислят за поддържане на храносмилателната система и поддържане на здравето. Не е изненадващо, че употребявани автомобили или употребявано оборудване изведнъж се унищожават без обслужване, така че дори храносмилане изведнъж се влошава, киселини, подуване на корема, различно храносмилателни разстройства или метеоризъм, който причинява страдание. По този начин храносмилателната система сигнализира, че има проблеми. Храносмилателните проблеми могат да имат различни причини, включително неадекватно храносмилане, липса храносмилателни ензими, забавяне на храносмилателната система, дивертикулоза, синдром на раздразнените черва, хронично възпаление на тънките черва и дебелото черво, Болест на Хрон или рак на стомаха. Ето защо в тези случаи се препоръчва консултация със специалист. Ако действаме навреме и предприемем и подходящи действия, можем да помогнем за решаването на проблеми, можем бързо да облекчим болката и дискомфорта.

Ежедневната храносмилателна система трябва да има висока степен на ефективност

а храносмилателната система който работи перфектно е от съществено значение по отношение на здравето. Храносмилателната система всъщност е тракт, който започва в устната кухина, преминава през цялото тяло и завършва в ректума. Храносмилателният тракт е дълъг около 5 м (след смъртта гладката мускулатура се отпуска и дължината става около 10 м) с дупки в двата края. Разделен е на следните секции: устната кухина и слюнчените жлези, фаринкса, хранопровода, стомаха, тънките черва и дебелото черво. В първата част на тънките черва - в дванадесетопръстника - се присъединява панкреатичният канал, който се слива с жлъчката (канал, който пренася жлъчка от черния дроб), а панкреатичният сок се излива в дванадесетопръстника.

Също така може да се забележи, че храносмилателната система е система от органи със сложна структура. Всяка страна има важна задача. Ето защо е много важно тяхната работа да се контролира и координира. Храносмилателната система изпълнява няколко важни функции:

приемете храна,
дайджест храна - механично и химически
абсорбира вещества, произведени в процеса на храносмилане (глюкоза, фруктоза, аминокиселини, мастни киселини) и
Премахване, под формата на изпражнения, неизползвани, както и токсични материали, считани за отпадъци.

Ако някоя от тези дейности не работи правилно, храносмилането се забавя или спира напълно, различни по-тежки или в някои случаи много тежки храносмилателни проблеми също се появяват веднага.

Има човек, който няма проблеми с храносмилането?

Храносмилателни проблеми могат да възникнат на всяка възраст, ако не спазваме правилата здравословно хранене и ние консумираме „всичко, което идва на свой ред“. Освен нездравословните хранителни навици има и редица други възможни причини. Най-честите храносмилателни проблеми включват неадекватно храносмилане, което може да има следните причини:

Храносмилателните ензими в храносмилателната система се произвеждат в недостатъчни количества (напр. липаза - необходима за разграждане на липидите; протеаза, пепсин, трипсин - за разграждане на протеини; α-амилаза, захароза, лактаза - за разграждане на въглехидратите и др.)

Как можем да си помогнем?
Увеличете честотата на консумация на сурови плодове и зеленчуци, както и пийте пресни сокове от плодове и зеленчуци, които съдържат храносмилателни ензими в големи количества. Храносмилателните ензими в правилната форма и в правилните количества могат да бъдат намерени в сока от зелен ечемик, а сладководните водорасли са добри източници, спирулина и хлорела. Също така истинските лекарства под формата на хапчета подобряват храносмилането. Те съдържат смес от естествени храносмилателни ензими. В този случай капсулата, която се смила само в стомаха, съдържа сместа от необходимите храносмилателни ензими. Капсулата предпазва ензимите от разрушителното въздействие на стомашната киселина, като по този начин достига до тънките черва, където ефективно подпомага правилното храносмилане. Намалява производството на солна киселина в стомаха. Тази киселина се освобождава от клетките на стомашната лигавица и превръща неактивния пепсин в активен пепсин - именно ензимът позволява разграждането на протеините.

Как можем да си помогнем?
Ако забележим, че храносмилателните проблеми възникват от яденето на храни с по-високо съдържание на протеини, причината може да е недостатъчното производство на стомашна киселина. В този случай вариант би бил консумирането на хранителна добавка, съдържаща бетаин хидрохлорид. храносмилателната система работи бавно. Фактът, че храносмилателната система работи по-бавно, отколкото би трябвало, можем да тестваме много лесно. Един от начините би бил да се наблюдава колко време отнема на храната да премине през храносмилателната система. Как можем да разберем точната продължителност на транзита? Нека изядем няколко таблетки с въглен с храната, която ядем, която боядисва стола в черно. Ако храносмилателната система работи правилно, тогава транзитното време е 12-14 часа. Мацерацията трябва да бъде напълно елиминирана в рамките на 36-48 часа (този период се нарича време на задържане). Храносмилането се счита за бавно, ако транзитът продължава повече от 14 часа и времето на задържане надвишава 72 часа.

Как можем да си помогнем?
Ако осъзнаем, че храносмилателната система функционира бавно, нека администрираме, на първо място, a почистващ лек - за детоксикация на тялото, така че чревният тракт да се прочисти по естествен начин. За да се избегне употребата на лаксативи, препоръчително е да допълваме нашата диета, постепенно да увеличаваме количеството фибри. Фибрите преминават през дебелото черво в същото състояние, улесняват перисталтичното движение на червата и увеличават чревното съдържимо. С увеличаване на консумацията на фибри, ние също увеличаваме приема на течности. Фибрите ще набъбнат поради влага и ако не пиете достатъчно течност, фибрите ще извличат вода от червата, следователно, това може да причини запек.

Някои проблеми могат да бъдат облекчени по естествен начин с правилното хранене, диета:

чесън и червен лук прочиства храносмилателната система,
ленени семена, сини сливи, ревент, гибир, лют пипер, женско биле, зехтин и мед помага за премахване на лек запек,
премахва токсичните вещества, отпадъците и паразити.

Редовното физическо натоварване помага и за здравословно храносмилане.

Прекомерното подуване превръща живота в кошмар

метеоризъм, прекомерни чревни газове, подуване или подуване на корема измъчва ли те? Ако е така, прочетете и разберете причината за проблемите и как да ги предотвратите. Всичко това може да има повече причини: