Модното кафе на Dalgona е добро Ето какво казва този диетолог
Тази фаза на карантина доведе до различни проблеми с храните, един от които включва кафе Dalalgona. Често следваме тенденциите в социалните медии, без да мислим твърде много за това. Или за приготвяне на самоси у дома, за да приготвите освежаваща чаша от това кафе. Кафето е начало на деня за повечето от нас, поради което много от нас са опитвали тази тенденция за кафе Dalgona, както никога досега. Въпреки че мнозина вярваха, че това е нещо, което е част от индийската кухня от незапомнени времена, но те не са имали луксозно име като кафе Dalgona. Това приготвяне на кафе несъмнено е изкушаващо и ободряващо, защото съдържа студено мляко, прясно сварено кафе и много сладолед, но колко здравословно е.?
Прочетете също: Заменете редовното кафе с кафе Garcinia за отслабване
Onlymyhealth разговаря изключително с диетолога д-р Swati Bathwal, за да разбере здравословните аспекти на кафето Dalalgona. Д-р Суати каза: „Разтворимо кафе със смес от гореща вода и захар и чаша пълномаслено мляко! Изглежда, че нашето филтърно кафе не е, но когато разбъркате нашето кафе веднага, то изглежда като кафе Dalgona и се сервира охладено. Но въпросът е: трябва ли да пиете това кафе? "
Нека да разгледаме това. Чаша кафе, това специално кафе съдържа 2 чаени лъжички захар и кафе плюс малко гореща вода и охладено мляко. Д-р Bathwal казва, че ако има нужда от нея в диетата си, лесно е да получите 190 калории във всяка порция (ако имате пълномаслено мляко и захар). Д-р Bathwal обяснява каква може да бъде чаша кафе Dalgona като пълноценна закуска или дори повече:
Може да се направи с нискомаслена млечна пяна?
Д-р Bathwal добавя: „Повярвайте ми. Дори ако носите бариста шапка в кухнята си, не можете да получите тази пяна с версия без захар или имате този аромат в бадемово мляко или друг заместител. А какво ще кажете за хора, които имат високо ниво на захар или имат план за управление на теглото, или хора, които се страхуват от кофеина? Жените с висок риск от фрактури или бременни жени или хора с глаукома или съдържание на урина, това кафе е страхотно. Кафето не е за вас. И помислете за теми като рефлукс? Това може да го задейства още повече. "
Винаги ли се спори дали кафето с мляко е по-добро или чаша черно? Д-р Bathwal предпочита черното кафе пред млечното кафе, тъй като е с ниско съдържание на калории, помага при възпаления и е доказано, че е полезно за здравето в много отношения. Д-р Bathwal също казва, че черното кафе е чаша преди тренировка.
Прочетете също: Гарантирано отслабване за 4 седмици с млечната диета!
Черно кафе разрешено един ден
Въпреки че можете да пиете черно кафе, 4 чаши са горната граница на деня и всяка чаша кафе добавя 2 чаши вода за хидратация. Д-р Bathwal изчиства въздуха, казвайки: „Не казвам, че при такива условия се препоръчва черно кафе, но кафето Dalgona е предпочитано заради своите калорични и хранителни ползи. Всяка чаша кафе е пропусната възможност за пиене на вода и добър билков чай. Затова го използвайте разумно. Водата винаги ще бъде любимата ми напитка. "
Прочетете още статии за здравословно хранене