Човек излита с езда от форума
Обсъдете дали човек отслабва с каране? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, сега направих много дълга почивка от ездата и исках да знам дали смятате, че ездата (3-4 пъти седмично) ще ви накара да отслабнете.
отслабвате с езда ?
Сега направих много дълга почивка от ездата и исках да знам дали смятате, че ездата (3-4 пъти седмично) ще ви накара да отслабнете.
AW: отслабвате с езда ?
Така че малко. Но с колоездене/бягане/плуване/тренировки с тежести обикновено ще изгаряте повече. Особено при по-големи натоварвания, разбира се.
AW: отслабвате с езда ?
Ездата може да донесе нещо - разбира се, зависи от интензивността.
Но честно казано, ако ездата ви е забавна, правите го по-редовно, отколкото ако напр. да бягам
Аз съм там за упражнения и забавления.
AW: отслабвате с езда ?
За да бъда честен, често съм се питал защо ездата трябва да изгаря много калории. Конят е този, който се движи, а не вие самите. Тук също често се посочва като спорт, наистина ли е толкова напрегнато да седиш на кон ?
Но аз не съм ездач и обичам да ме учат по-добре.
AW: отслабвате с езда ?
Така че аз - имам кон - винаги бях по-тънък, докато яздех още повече.
Единствената разлика е, че тогава се возих по-интензивно, а сега главно пътувам удобно.
но днес започнах отново с интензивни тренировки и мускулната работа определено е правилната езда.
AW: отслабвате с езда ?
надявам се връзката да работи.
искам да затворя с?
ще се радвам!
AW: отслабвате с езда ?
Мисля, че по-скоро „атрибутите“ на ездата (взимане на кон, почистване, изхвърляне, теглене на седло и т.н.) са по-полезни от самото каране - поне ако НЕ го правите като тренировка с тежести и конят реагира лесно на фини помощни средства (което е нашата цел). За начинаещ обаче ще изглежда различно
Карам от 30 години, от 11 години имам пони, с което съм интензивно ангажиран (западен) - преди това ходех само удобно в терена на стария си болен Иси-дядо или си почивах от чиракуването. Преди време карах с пулсомер и не стигнах много над "нормалния си пулс" по време на ежедневно движение (около 100). Едва когато ми беше топло на езда с бърз тръс на релефната седалка, прекарах за кратко над 120 и малко задъхан.
Това, което разбира се можете да направите, за да постигнете малко повече тренировъчен ефект, напр. за да поддържа коня топъл и/или сух. Прекосяването през закритата арена/писта е доста изтощително или ще се джогирате с коня.
, Оли
AW: отслабвате с езда ?
Сега винаги съм правил коня от земята, за да го затопля и изсуша.
и често дори слизах от гоуд и бягах тръс едновременно, когато яздех.
какви други съвети имате?
Искам да кажа, правилното каране и седене е изтощително, а по-бързите походки са по-изтощителни от бавните. но не мога да измисля нещо толкова директно.
AW: отслабвате с езда ?
Мисля, че ездата по обездка е изтощителна, добре, не е задължително да реагира и на леките помощни средства, така че трябва да бъда малко по-енергичен. Но без да се затопля, просто ще изляза отново от района. Напрежението на тялото трябва да се поддържа така, че снегът и тежестта да действат там, където има смисъл.
Имаме „състезателна писта“ от добри 400 метра, но всъщност не успявам да карам повече от шест обиколки (1 стъпка, 1 тръс, 1 галоп смяна на ръцете и обратното).
По мое мнение много калории се консумират с много преходи, промени в темпото и преди всичко скачане (има малко повече галоп)
Конят ви носи, но като ездач винаги се уверете, че сте седнали коня в центъра на тежестта, това също е работа, но това няма нищо общо със седенето на него и "носенето наоколо". Правя това в храсталака, когато искам да се отпусна.
Или по пътя към залата се оставям да ме „носят“ там, ездата е много спорт, може би не непременно подходящ за отслабване, но за подобряване на фитнеса или за координация на тялото
Извинете, ако текстът е малко дълъг.
LG ninnifee
AW: отслабвате с езда ?
Мисля, че в WeightWatchers получавате хубави точки за каране.
Като цяло бих казал, че когато карате, зависи дали наистина тренирате или например главно се люлее удобно в района.
Сам да имам кон и да ходя на много турнири, т.е. има и много тренировки. Разбира се, понякога отивам и извън пътя, доста често, защото най-вече в допълнение към нормалното каране. Но такъв урок по обездка или скачане ... не е без него! От друга страна, джогингът за един час е шега за мен.
AW: отслабвате с езда ?
Ездата е спорт.
Поне ако не просто дръпнете коня си през гората или обикаляте в залата, когато ви е скучно. Просто цялото нещо, като почистването, и така носи много муки за ръце!
За уроци по спорт трябваше да нося пулсомер в различни ситуации и понякога имах пулс 160, докато яздях обездка, въпреки че бях много добре обучен по това време и карах поне 3-4 пъти седмично! Но това е просто различен вид спорт, по-балансиращ, статичен. Помощта трябва да се дава възможно най-„невидимо“.
Когато карах отново обездка (без седло) след почивка от ездата повече от година, усетих мускулни групи през следващата седмица, където дори не знаехте, че съществуват!
И: тъй като от няколко години не карам редовно (проучвания, разходи и т.н.), качих доста килограми и забелязвам мускулите си всеки път, когато карах отново!
Още една забележка: Мисля, че при всеки спорт консумирате напълно различни калории в зависимост от това колко интензивно го правите. Когато "плувате на разходка" със сигурност консумирате много по-малко на час, отколкото когато полагате много усилия и се зареждате с енергия. Така че не можете да разчитате на общия спорт: таблици за консумация на калории.
И най-хубавото при карането: изгаряте калории и е забавно.
AW: отслабвате с езда ?
благодаря за вашите отговори.
Аз самият имам 2 коня, от които все още трябва да яздя хладнокръвно (ще бъдат 3 години следващия месец).
Тъй като се преместихме и дъждовната зима наистина не ви покани да карате, направих много дълга почивка от ездата.
Според вашите отговори, мога само да се надявам, че последните килограми ще паднат сами, когато работя по-интензивно с двата коня.
AW: отслабвате с езда ?
това ще е нещо.
особено когато се върна към моята фаза на езда.
нямам представа колко стотици километри изминахме. над всичко нагоре, надолу, през потока, там, там.
и след това 3-те походки на гласов сигнал . * phew *.
килограмите ми вече се сриват при спомените * g *
AW: отслабвате с езда ?
Всъщност не отслабнах с каране, но успях да поддържам теглото си относително добре в продължение на много години. Тогава старицата ми се разболя и в продължение на две години можех да карам само рядко, а през следващите две години само от време на време и само за разходки. Не искам да питам повече за стария господин.
През това време сложих 15 килограма и получих наистина хубав пухкав корем и дори не попитах за бедрата си. Цялата мускулатура, която е толкова добре стегната от езда, на практика се е превърнала в желе, имам чувство.
Честно казано, не вярвате колко се радвам, че моето мъниче вече е на точната възраст. Сега той е на малко повече от 3,5 години и започнахме да се запознаваме със седлото. Вчера беше един час разходка като оседлан ръчен кон за него до моя стар. Той трябва да е свикнал напълно със седлото до лятото и искам да го яздя най-късно до есента, ако развитието му продължава толкова добре.
Това, че трябва да започнем бавно, е добре и за двама ни, защото мускулите ми трябва да се развият отново, точно като неговите.
Вероятно няма да отслабна много от това, но се радвам на факта, че мускулите най-накрая отново ще се стегнат. Надявам се дотогава да сваля няколко килограма.
AW: отслабвате с езда ?
ние всъщност всички сме на едно и също мнение.
всъщност не е спорт, освен когато наистина се кара.
но движение! и няколко часа, когато не хапвате и не ядете нищо (с изключение на моркови или нещо друго)
и наистина все още има работа около коня.
и просто изчистването на газ за спиране е СУПЕР за кръста =)
AW: отслабвате с езда ?
Винаги съм карал доста активно, предимно офроуд и дистанционни тренировки . и не съм стелт ездач! Ако тогава бях ял малко по-разумно, може би килограм или два щяха да останат в гората, аз съм относително сигурен. Само тогава нямах око за здравословна диета.
Наистина ми е любопитно да видя как ще се държи сега, когато се храня интелигентно, когато се връщам редовно на коня.
Винаги, когато чуя скептици, които казват, че когато яздя коня, най-много трябва да се усмихвам. Ако някога поставите неопитен ездач или дори напълно начинаещ, на който и да е кон и бъдете най-добре възпитаното, най-спокойното животно в света, и го оставете да ходи един час с най-спокойното темпо през пампата. когато слезе, ще усеща всеки мускул в продължение на дни, от петите до линията на косата. Може да не правите толкова, колкото някой, който джогира, но въпреки това всичките ви мускули са използвани. Дори и да не свалите десетки килограми с него.
AW: отслабвате с езда ?
* смей се *, ооооооооааааааа. Все още много, много добре мога да си спомня, когато след една много пауза, преди около 15 години, отидох на много спокойно двучасово пътуване, само ходене.
Дни след това трудно можех да се движа по цялото тяло поради болки в мускулите .
AW: отслабвате с езда ?
Просто трябваше да ми се усмихвам.
това е наистина добър пример!
Можете да се заемете с подобни теми, като яздите ?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш