Чопра диета • Тези храни ви помагат да отслабнете
Сладко - като пълнозърнесто
Според Чопра всяко хранене трябва да включва сладки съставки - като пълнозърнести продукти. Тялото го превръща в глюкоза.
Картофи
Нишестените зеленчуци като картофи също дават на тялото глюкоза, което е здравословна сладост.
Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
Млякото, кваркът и киселото мляко имат естествен леко сладък вкус - причината е млечната захар.
захар
. трябва обаче да бъде табу, препоръчва д-р. Чопра. Това не е здравословна възможност да задоволите сладките си зъби.
Кисели като цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са добър източник на кисел вкус.
Бери
Повечето плодове също осигуряват здравословна киселинност.
Мариновани краставици
. и други кисели кисели храни, съгласно метода Chopra, са неблагоприятни доставчици на киселина.
Солено
Не е нужно да добавяте допълнително сол, за да задоволите нуждата от солено - повечето храни, като хляб, вече съдържат достатъчно сол.
Излекувана шунка
Напротив: дори трябва да намалите силно солените храни, като сушени продукти, към менюто си.
Горчив
Зеленчуците, които са зелени или жълти, осигуряват здравословни горчиви вещества.
артишок
Те имат фин вкус и имат малък, горчив нюанс.
Остър
Люти чушки - само малки количества, моля - са идеални, за да придадат на ястията малко пикантност.
чесън
Пресният чесън също е идеален за малко пикантност.
джинджифил
Джинджифилът има типична, лека пикантност, която хората със стомашни проблеми понасят добре.
Вкусът "тръпчив" играе важна роля в Аюрведа. Храната с горчива нотка е например леща.
Грах
Както много други бобови растения, грахът има леко тръпчив вкус.
Ябълки
Зелените ябълки също могат да имат тръпчив вкус.
Зелен чай
Ако чаят стръмни до десет минути, се отделят големи количества катехини. Проучванията показват, че тези молекули имат противоракови свойства. Повече за темата за превенцията и терапията на рака с естествени средства съдържа новото ръководство от „Лечение на рак по естествен път“ от Dr. Андреа Флемър (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 евро).
Яжте цветно
В допълнение към шестте вкуса, цветът на плодовете и зеленчуците също играе роля в Аюрведа.
Подправки
Тънък по време на сън, Glyx или Volumetrics: Ние разкриваме с какво наистина паднат килограмите
Как да проектираме ястия според принципа на комбиниране на храни (с рецепти)
Трябва да държите ръцете си далеч от тези програми за отслабване
Билки като босилек, розмарин или магданоз придават ястия вкусни и естествени.
Атака на мигрена? Тези домашни средства и съвети ще ви помогнат
Изгарянето не се изразява само чрез изтощение и проблеми с концентрацията. Има цяло.
Коронавирусът може да има дългосрочни ефекти върху тялото - нарушена белодробна функция.
Начало> Хранене и фитнес> Отслабване и диета> Метод Chopra: С тези храни отслабвате
Сладко, кисело, горчиво, солено, люто и тръпчиво - така трябва да има вкус всяко ястие, така че да е полезно за тялото и ума. Можете да видите кои храни са идеални за диетата Chopra във фотогалерията.
Тънък по време на сън, Glyx или Volumetrics: Ние разкриваме с какво наистина падат излишните килограми.
По този начин вие повече проектирате ястия според принципа на комбиниране на храни (с рецепти).
Трябва да държите ръцете си далеч от тези програми за отслабване.
Методът Chopra балансира тялото и психиката и ви прави по-тънки.
Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.
Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.