Читателско писмо - Историята на дългото пътуване на 72-килограмова загуба на тегло
Нашата читателка Едина Молнар отслабна много през последните години. Въпреки че понякога вземаше обратно свалените килограми, в крайна сметка само той излезе победител от ситуацията. Статията разкрива, че той го е направил!
„От дете се боря с проблеми с теглото, никога не съм бил слаб по начина, по който израснах, килограмите ми се изтичаха така. Опитах много методи за отслабване, имах воля към тях, понякога няколко килограма слизаха, но след като ги спрях, килограмите се връщаха и още повече ми се натоварваха. Преди пиех само 100% самоизцедени сокове в продължение на 2 седмици, но резултатът беше същият. Току що вдигнах глава, когато кантарът показа 143 кг. През 2011 г. започнах диета със самостоятелно потапяне, оставих хляб, брашно, захар, живеех почти изключително с месо и зеленчуци, твърдата скала беше 1 година. Аз също свалих около 40 килограма, след това се върнах към нормалния си режим на хранене, успях да запазя минус 30 килограма, тренирайки и хандбал до тях, разбира се.
Но въпреки това кантарът показа много, около 113 кг,
но някак през този период не ми пукаше да продължа процеса, въпреки многото закачки, не ме интересуваше как изглеждам, добре, на някакво ниво да, но не толкова, че да правя още повече жертви за това . През август 2016 г., на работа, в главата ми се появи, че наистина започвам промяна в начина на живот, тогава се запознах с диета с ниско съдържание на въглехидрати, но осъзнах, че в дългосрочен план това не работи, ако приемам всичко далеч от тялото ми. "
„Още тогава знаех, че имам нужда от пълна промяна в начина на живот, трябваше да забравя за захарта, вместо това да използвам естествен подсладител, трябваше да забравя всякакви бели брашнени неща (включително картофи и ориз), просто намалени с въглехидрати, протеини и богати на фибри продукти с високо хранене, които купих. Тогава реших в главата си да направя това и ще има какво ще бъде. Когато нарязах, не спазвах нищо, просто продължих напред и спазих всички правила, плюс започнах да плувам и да ходя на фитнес. След 4 месеца кантарът показа само 93 кг, но дори и тогава не останах доволен. Междувременно винаги ми е било в ума да не третирам и живея нещата като отказ, а като инвестиция, която се изплаща с времето! Влюбих се в този начин на живот, но през този период също успях да преживея колко злонамерени хора има и много искаха да ги разубедят с негативните си коментари вместо подкрепа. Знаех, че всъщност завиждам и това ме отведе още повече! ”