Спортът и вашата медицинска експреса стома
Симона, съветник за връзки с клиенти
Какво е стома?
Активният живот е най-ценният подарък, който можете да направите за себе си, а добрата новина е, че: Всичко има значение!
Упражнението прави ежедневието ви по-малко трудно. Особено през първия месец след операцията, когато това може да помогне много за ускоряване на възстановяването, така че физическите дейности ви дават повече енергия и ви правят по-силни и по-добре подготвени за справяне с болестта.
Нещо повече, упражненията могат да предотвратят усложнения, които иначе могат да възникнат от твърде дълго лежане или легнало положение.
Като е във форма, протезата се вписва по-добре
Голям страничен ефект от упражненията - и за много хора тази причина има голямо значение - е отслабването и поддържането му. В зависимост от формата на вашата стома, върху твърд, плосък корем може да е по-лесно да приложите протезата на стомата, което намалява риска от устична течност, която може да доведе до различни усложнения.
Така че упражненията и отслабването са добър шанс да намалите някои от проблемите, които може да имате.
Упражнението повишава самочувствието ви
Когато започнете да тренирате, веднага ще почувствате подобрение в самосъзнанието. Упражнението ще ви накара да се чувствате по-добре за себе си по начини, които надхвърлят външния вид и физиката.
Тази забележка е много добра за повишаване на самочувствието и може да ви помогне, като ви даде енергия и смелост да се върнете към начина на живот, който сте имали преди интервенцията.
Как упражненията могат да намалят стреса?
Активен живот означава силно сърце, по-добро кръвообращение, по-добра белодробна функция и здрава кожа, наред с много други неща, които са от полза за тялото.
Освен това може да повиши самочувствието и да ви даде повече енергия като цяло. Това може да помогне срещу стреса, който може да почувствате след операцията.
Не сте свикнали да спортувате?
Няма значение дали не сте спортували преди; отсега нататък е също толкова добре, ако сте започнали преди операцията. Това е просто правило: започнете леко, от леки до тежки упражнения, постепенно. Можете да започнете с лесна разходка до края на блока/къщата.
Неща, за които трябва да внимавате
Преди да тренирате, не забравяйте да изпразните чантата за по-добро движение и за намаляване на риска от устични течности по кожата. Уверете се, че пиете достатъчно течности преди, по време и след тренировка.
Докато стомата и зоната около нея не се излекуват напълно, интензивните дейности могат да причинят херния. За съжаление, трябва да избягвате тежко вдигане в продължение на шест до девет седмици след операцията.
По-късно няма да има ограничения за това, което искате да правите, стига да сте внимателни. Но винаги трябва да питате Вашия лекар или зъболекар за разрешение за упражнения.