Читайте онлайн Помощ, аз съм един; Куклен; от автора Helga Libowski Книги
Описание
Това ръководство е насочено по-специално към онези млади момичета, които, като винаги са били слаби като дете, сега са в пубертета и изведнъж стават „пълнички“. Няма ли друга помощ за тези млади жени освен драстични диети, гладни диети и въздържание? Защо изведнъж изобщо стават по-дебели? Всъщност ядете ли твърде много? Много повече от преди? Или има други причини, които играят роля тук? Например, хормонален дисбаланс в тази фаза от живота?
В това интересно ръководство авторът обяснява хормоналните взаимоотношения в организма на младите жени и посочва, че хормоналният ни баланс е значително свързан с външния ни вид. Тя обяснява защо тялото има тенденция да напълнява в тази важна фаза от живота, в която момичетата все повече се интересуват от козметика, мода и красота и какви разумни диети и други поддържащи мерки могат да бъдат използвани за противодействие на това.
Тази електронна книга е специално насочена към тийнейджъри и млади жени с наднормено тегло. И е написано специално за онези млади хора, които постепенно стават по-дебели, докато преминават през пубертета. Тук обаче не става въпрос за диета или гладна диета, а за разумна диета, с която хормоналният дисбаланс в тази фаза от живота може да бъде балансиран и хормоналният баланс на тялото да бъде подкрепен.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с помощ, аз съм "пълничък"
Связанные категории
Отрывок книги
Помощ, аз съм „пълничка“ - Хелга Либовски
Съдържание
Помощ, аз съм пълничък
Глава 1: Защо изглеждаме как изглеждаме
Глава 2: Хормоните
Глава 3: Защо напълнявам?
Глава 4: И когато бях дебел като дете?
Глава 5: Правилният хранителен режим за мен
5.1 Трябва да избягвам тези храни
5.2 Би трябвало да предпочитам тези храни
Глава 6: Какво друго мога да направя
6.1 Солите на Schüßler помагат, ако имате прекомерен апетит
6.2 Масажи и вани за крака
6.4 Други разумни мерки за отслабване
6.5 Привеждане на баланса на киселинно-алкалния баланс
Глава 7: Резюме
Глава 8: Някои последни съвети
Още електронни книги от Хелга Либовски
Помощ, аз съм пълничък
Снимка на корицата: diavolessa, www.fotolia.com
Текстът, включително всички части, е защитен с авторски права. Всяко препечатване, включително извадки, както и дублиране от електронни носители са разрешени само с изричното разрешение на автора.
Цялата информация, предложения и предложения в тази книга представляват опита и мненията на авторката и са внимателно разработени и проверени от нея. Въпреки това не може да се даде гаранция. Отговорността на автора или издателя и разпространителя за всякакви недостатъци, телесни повреди, имуществени вреди или финансови загуби в резултат на използването на тази книга също е изключена.
Този текст не е заместител на медицинското лечение. В случай на неясни оплаквания, влошаване на съществуващите оплаквания и/или продължителни симптоми, трябва да се потърси лекар или натуропат.
За по-голяма четливост в текста е пропусната правилната форма на изписване на числа до дванадесет включително и повечето числа са изразени с цифри.
Предговор
Много хора в днешно време са недоволни от теглото си, защото слагат твърде много килограми на кантара. Много момичета и млади жени също са засегнати от затлъстяване и са нещастни, защото веднага след като достигнат пубертета, те се разделят „като кнедли с дрожди. Тогава повечето тийнейджъри започват да гладуват. С нискокалорични храни, нулеви напитки и продукти с 0% мазнини те сега се опитват да се противопоставят на наддаването на тегло и да поддържат стройно тяло. Но нискокалоричните храни сами по себе си често не носят дългосрочния успех, на който са се надявали. Резултатът е, че тези млади Жените водят пряка война със собствените си тела. Изпробвани са много диети, често гладуващи. Причината обаче тези млади жени да наддават на тегло не се лекува с никаква диета или гладна диета! Ето защо е важно да се знае какво се случва в тийнейджърското тяло Разбирането и познаването на причината, която води до напълняване е единственият начин за ефективно противодействие.
И това ръководство трябва да допринесе за тези специални знания:
Целта му е да покаже на тийнейджърите и младите жени как могат да се противопоставят на прекомерното напълняване с правилната диета. Не става въпрос обаче за драстична диета, не за глад и отказ. Става въпрос за поддържане на хормоналния баланс с разумни храни, които обичам да наричам хормонална храна. Тъй като спусъкът за увеличаване на теглото в юношеските години е променящият се хормонален баланс.
След като прочетете това ръководство, ще разберете какво се случва в телата на младите момичета. Ще научите как хормоните могат да повлияят на телесното ни тегло и кои храни могат да се използват за противодействие на това, за да се предотврати прекомерното наддаване на тегло.
Тъй като хормоните играят основна роля във външния ни вид. И това са естествени вещества, говори се също за естествени и дори биоидентични хормони, съдържащи се в много храни. Но тялото може да използва и други вещества като вторични фитонутриенти, които имат хормоноподобен ефект. Ето защо е добре да знаем кои естествени хормони и кои съставки се съдържат в нашите храни, които поддържат хормоналната система след консумация и могат да оформят тялото ни. И по този начин прекомерното задържане на вода в тъканта