Чисто тяло
Шри К. Патабхи Джойс
Чисто тяло. Чист дух.
Или: Всичко е "Детокс"
(Йога тема на месеца за март)
Нашето тяло съхранява всичко. Всичко, което някога сме му давали - например чрез прием на храна, луксозни храни, лекарства; Замърсители, които вдишваме по въздуха и т.н. - но също така и всичко, което някога ни се е случвало: всяко емоционално преживяване, всяко нараняване, било то физическо или психическо.
Много може да бъде компенсирано за дълго време. Но в даден момент се счупва и се проявява ... под формата на блокажи, напрежение, безволие ... под формата на физически и психични заболявания.
Йога може да ни помогне да пречистим и излекуваме тялото, емоциите, ума и душата си. Защото йога насърчава способностите за самолечение и здравословното в нас. За да можем, освободени от ненужен баласт, да развием целия си човешки потенциал.
Поддържане на тялото чисто
„Как искам да ям?“ „Какво е добро за мен?“ Има ли въпроси, които не можем да избегнем, когато се занимаваме със здравето си и поддържаме телата си чисти. Биологичен? Вегетарианска? Веган? Купувам ли в супермаркета или от регионалния (биологичен) фермер? Всяко тяло и всяка житейска ситуация са индивидуални, поради което не може да има общи отговори в това отношение, дори ако някои йога традиции изискват вегетарианска или дори веганска диета.
Всеки трябва да отговори сам на тези въпроси - не само по отношение на здравето, но и на фона на социалните и етични аспекти. „Поддържането на чистота“ в йога означава също да действате отговорно („Къде да пазарувам?). Защото чрез безотговорни или необмислени действия, които вредят на другите (живите същества), ние също вредим и натоварваме себе си. Саморазвитието ...) е задължителна предпоставка за всяка практика на асани.
Пречистете тялото
„Детокс“ е в ... детоксикацията на тялото, пречистването му, точно сега, в началото на Великия пост. А почистването на тялото от фибри също е неразделна част от йога - в различни форми:
„Криите“ понякога са доста причудливи техники за почистване на гърлото, езика и дихателните пътища, стомаха и червата или дори очите. Дихателните упражнения като Kapalabhati почистват както дихателните пътища, така и енергийните канали.
И разбира се практиката Асана също подкрепя детоксикацията: По-специално, извиващите се пози стимулират нашите органи за детоксикация, червата, черния дроб и бъбреците и укрепват имунната система. С други упражнения и последователности от упражнения обаче ние разтваряме енергийни и емоционални блокажи ... и по този начин повишаваме нивото на енергия и настроението си.
Но както винаги, човек винаги трябва да е наясно с границите на йога. Йога не е панацея и никога не може да замести психотерапията например - но може да бъде придружена и подкрепена с йога. Работата в сянка и в специални житейски ситуации професионалната терапевтична работа винаги са полезно допълнение към йога.