Чисто хранене по време на празниците - не е невъзможно; ПАРТЛАП

чисто

Чисто хранене по време на празниците - не е невъзможно!

Перфектна диета, редовни тренировки, супер форма - тогава отивате на почивка, а когато се приберете у дома от брега, везните изобщо не показват какво трябва. Разбира се, почивката е свързана с релаксация и отпускане, а не с диета - но това не означава, че не можете да се чувствате добре, без да качите излишни килограми, докато се бавите.

Clean Eating ви помага да направите почивката си безоблачна - и вместо това оставете допълнителното тегло в багажа си. Ето 5 съвета за чиста ваканция!

Пий много вода!
През лятото е особено важно да консумирате точното количество вода. Когато лежите в горещ ден, не забравяйте да компенсирате загубената течност - особено ако пиете и алкохол. Ако пиете достатъчно вода, можете да избегнете преяждането - тялото често бърка жаждата с глада.

Миксология органично
Ваканцията е невъобразима за много от нас без коктейли - но за съжаление повечето от тях са удивително сладки, пълни с празни калории. Вместо това опитайте водка портокал или мимоза, приготвена от прясно изцеден (или евентуално 100% в магазина) портокалов сок.