Чисто ананасово смути, което направих сама
Рецепта за вкусно и здравословно смути, което се състои от нищо повече от 100% ананас. Чисто хранене в най-чистата му форма.;-)
Обичате ли ананасите толкова, колкото и ние? Ананаси ли са много вкусен, здрави и освежаващо. Те могат лесно да бъдат нарязани на удобни парчета и следователно са също толкова подходящи като здравословна закуска пред телевизора, както и плодово допълнение към сутрешното мюсли или кисело мляко.
Току-що взех ананаси 56 kcal на 100 грама, Закон диуретик и противовъзпалително. Те също са богата на витамини (особено витамин С), както и различни Минерали и Ензими.
Истински плод-чудо. И наистина вкусно тя все още е!:-)
За съжаление, ананасите дори не са на вкус наполовина толкова добри, когато са незрели. Затова винаги трябва да следвате следете зрели плодове. Има много съвети как да ги разпознаете: някои зависят от това колко лесно можете да извадите листата, други от цвета или тяхната равномерност. Аз лично минавам по миризма. Вече мога да „подуша“ дали ананасът е узрял.
Недостатъкът на зрелите ананаси, както повечето други плодове, е, че те не продължават толкова дълго. Понякога са само няколко дни, преди да започне да ферментира или да гние вътрешно и след това вече няма вкус.
Можете да се противопоставите на това, като вземете ананаса навреме - логично. Но какво, ако просто не ви се иска или вече сте приготвили нещо друго за ядене? Днешната рецепта за това е: ->
Смути от ананас, направено от 100% ананас
За това смути фактът, че Ананасите се състоят от 95% вода. Това означава: Нямате нужда от други съставки за смути от ананас - дори вода.
Състав и подготовка:
Единствената съставка е:
Подготовката е също толкова проста: Обелете ананаса, нарежете на по-малки парчета, за да могат да бъдат обработени от вашия миксер и енергично пюрирайте. След това оставете да се охлади в хладилника за поне 30 минути. Смутито има най-добър вкус на студено.
Резултатът е неочакван дебело, почти кремообразно смути. Ако бих го пил някъде, без да съм го направил сам, едва ли бих повярвал, че е направен от 100% ананас.
Ананасовото смути също е много засищащо, така че е и чудесен заместител на храненето.