Чисти ядки Spar Spar Colruyt Group
Какво се случва, когато комбинирате ноу-хау на Maîtres Brasseurs с това на Maîtres Fromagers? Е, те създават уникален вкус. От април миналата година в Спар има две страхотни абатски сирена: Pavé à la Leffe Blonde и Brune. В Spar Colruyt асортиментът от ядки и сушени плодове е доста богат. Разполагаме с повече от 40 референции: печени фъстъци, люспи от бадеми, японски микс, микс от горски плодове, луксозен микс от ядки. Тези ядки и сушени плодове са реални ползи за здравето, които могат да допринесат за ежедневния хранителен баланс. Те обаче са богати на мазнини и захар и следователно са много калорични. Затова е важно да ги консумирате умерено. По-долу разгледахме здравословните характеристики на 6 чисти ядки, които се предлагат на пазара без обработка или добавяне на ароматизанти.
Бадеми
Характеристики: половината от този плод е ненаситена мазнина, което го прави много здравословна закуска. Бадемите също са богати на здравословни хранителни вещества като витамин Е, магнезий, манган, мед, витамин В2 и фосфор. Бадемите също имат положително въздействие върху холестерола.
използване: в Spar продаваме сладкия вариант на бадема. Състои се от овално и белезникаво ядро, покрито с кафява мембрана. Бадемът се яде и приготвя по много начини. Бадемови торти, бадемово масло, бадемово мляко, бадемов прах, нарязани бадеми. Това са само няколко примера. Бадемите също са част от съставките на нугата и марципана.
Лешник
Характеристики: от всички ядки лешниците са най-богати на фолиева киселина на 100 грама. Приемът на фолиева киселина е особено важен за бременни жени. Освен това лешниците са важен източник на витамин Е, мед и манган. Те съдържат всички незаменими аминокиселини. Те са от съществено значение за добрия метаболизъм.
използване: в Spar продаваме белени лешници. Размерът им е ± 1,5 см, а формата им е като на яйце. Лешникът е леко сладък и вкусът му е подобен на този на маслото. Може да се съхранява на сухо място, за да не се дехидратира. Консумирани чисти като аперитив, лешниците са истинска наслада. Но те също могат да бъдат препечени или включени в пралине, намазки, ликьори, сосове и сладкиши. За да премахнете мембраната, която заобикаля лешниците, най-добре е да ги препечете малко в тиган без мазнина, докато мембраната придобие по-тъмен цвят. След това кожата лесно се отстранява чрез триене на лешниците един в друг.
бразилски орех
Характеристики: Бразилските ядки са много полезни за вашето здраве, но трябва да ги ядете умерено. В идеалния случай яжте не повече от пет, 2-3 пъти седмично. Дървото расте на почва, богата на селен в Амазонка. Следователно бразилските ядки също имат много високо съдържание на селен. Този микроелемент допринася по-специално за укрепване на имунната система и подобрява функционирането на щитовидната жлеза. Въпреки това, твърде много селен може да причини отравяне. Ето защо не се препоръчва да консумираме повече от 3 бразилски ядки на ден, за да задоволим ежедневните си нужди. Богати на масло и калций, бразилските ядки се препоръчват и за хора с костни проблеми.