Чист въздух и здравословно хранене - съвети за астматика

Чист въздух и здравословно хранене: съвети за астматика

здравословно

14.02.2012 г., 16:39 ч. | cr (CF)

Астмата е заболяване, при което малките бронхи стават тесни и нормалното дишане вече не е възможно. Астмата се предизвиква от различни фактори, най-вече свързани с алергия. Има обаче няколко неща, които можете да направите за вашето благополучие с правилната диета. Правилните съвети за диета могат да помогнат за смекчаване на ефектите.

Астма: Укрепване на имунната система

Астмата е респираторно заболяване, което се диагностицира най-вече при страдащите от алергии. Но психологическите проблеми също могат да предизвикат астматични пристъпи. Ако обаче сте астматик, има няколко съвета за диета, които можете да използвате за противодействие на атаките. Някои хранителни навици могат да влошат симптомите, както и да ги облекчат. Силната имунна система помага на тялото да се защитава по-добре. Редовното упражнение и диетата играят голяма роля за изграждането на здрава имунна система.

Съвети за храненето: Не насърчавайте астмата, но я облекчавайте

Има храни, които могат да насърчат астмата. Те включват мляко, яйца, морски дарове и ядки. Някои съставки могат да причинят алергии. Други, от друга страна, омекотяват ефектите на астмата, имат разширяващ ефект върху бронхите и улесняват дишането. Кофеинът отслабва имунната система, но в комбинация с калций има отслабващ ефект при остър астматичен пристъп. Медените продукти са много полезни за храненето, те укрепват имунната система. Горчицата в безсолен бульон има разширяващ ефект върху бронхите. Културите с кисело мляко също имат положителен ефект, когато трябва да се избягва млякото. Те променят реакцията на имунните клетки, когато попаднат на алергенни вещества. Солта засилва отговора на имунните клетки. Внимавайте да не консумирате допълнително сол. Съдържанието на естествена сол в храната е достатъчно. (Нагряващ въздух: върхове срещу сухи лигавици)

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.