Чили е отлично средство за потискане на апетита и естествено изгаряне на мазнини! Щастие и здраве
Ползите за здравето от лют пипер вече не са за хващане: богат на антиоксиданти, витамини и микроелементи, той облекчава много болки, детоксикира и повишава имунитета ни.
Днес го връщам на масата с изцяло нова перспектива: да анализирам предимствата му за отслабване. Както във всичко останало, тук участва капсаицинът: активният компонент на лют червен пипер, отговорен за острата му топлина в устата.
Нека да стигнем до същността на въпроса без по-нататъшно забавяне: представям ви липидната горелка, убиеца на апетита, нарязването на мъниста ... Назовах капсума !
Чили: отлично потискащо апетита
Какво е подтискащо апетита ?
В обикновен език подтискащото апетита е храна, която изкуствено изпълва стомаха ви. Това дава на мозъка да разбере, че вече не е необходимо да му се дава храна, независимо дали е истина или не.
Говорим за състояние на механична ситост или липса на апетит. В чинията ви, храна за потискане на апетита прави ястието особено засищащо.
Забелязали ли сте, че когато ядете много пикантно, достигате до насищане много по-бързо, отколкото със сладки ястия? Въпрос: капсаицин. За да ви обясня този процес, трябва да се върна малко назад в органичните класове, така че дръжте здраво !
Глад: хормонален феномен
И така, нека да започнем в началото: откъде идва гладът? Това идва при нас от клетките, които изграждат всеки от нашите органи. Обикновено те са тези, които изпращат сигнал, че нуждата от енергия е неизбежна.
Този сигнал се предава от хормони до добре позната мозъчна жлеза: хипоталамуса, от който идват всички наши усещания. Именно тези хормони, носещи послания, ни интересуват.
Когато „тялото е гладно“, съобщението се предава от оригиналните хормони: грелин и кортизол. Тези две кучки ни дават желание.
Когато „тялото е пълно“, от друга страна, се произвеждат аноректични хормони: лептин, серотонин и инсулин. Те, ние ги харесваме !
Най-страхотното е, че тези хормони се произвеждат не само от сигнала от клетките ... възможно е изкуствено да се стимулира тяхното производство !
И подправката във всичко това ?
Не бъдете нетърпеливи, тук идва чилито! Когато се усвоява, той стимулира производството на лептин, хормона на пълнотата, който обикновено се използва от мастните клетки. !
При големи изстрели лептин капсаицинът изпраща сигнал до хипоталамуса, че тялото е пълно. „И те живееха слаби и имаха много хормони ... Краят! "
Между другото: някои продукти имат обратен ефект. Храни с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на хранителни вещества като всички бързи захари (бонбони, газирани напитки) и рафинирани бавни захари (бяло брашно) намаляват производството на лептин.
Ето защо, когато свалите глутницата арлекини, все още сте гладни !