Чигонг за настинки е основният езотеричен ресурс на RuNet
Уелнес гимнастиката е необходима като елемент от превенцията на сезонните епидемии и инструмент за борба с вече активирания в организма вирус.
Чигонг при настинки укрепва имунната система, довежда допълнителния енергиен потенциал на човек до състояние на абсолютна готовност и повишава общия тонус. В същото време телесната температура се стабилизира, хремата и кашлицата изчезват, интензивността на главоболието намалява, болките в тялото намаляват.
Zhong Yuan Qigong за настинки
Техници в ниска и средна стойка
Първото нещо, което може да помогне за добрата терморегулация на тялото, са прости техники в ниска и средна стойка. В първия случай имаме предвид поза със свити колене на 90 градуса, а във втория позиция с ъгъл от 130 градуса между пода и коленете.
И в двата случая ръцете лежат в долната част на корема, гърдите са изправени, главата и шията са изправени, краката са на ширина на раменете. Налягането в това положение се измества надолу.
Позата се поддържа 5-20 минути, докато се появи пот.
Кратък самомасаж
Самомасажът допринася за цялостното укрепване на благосъстоянието. Първо трябва да измиете лицето си. За тази цел те трият дланите си, докато се получи топлина, опират средните си пръсти на точки по краищата на носа и търкат кожата отдолу нагоре със затворени пръсти.
Загрявката отива в областта на челото. След това пръстите се разстилат отстрани и надолу през областта на бузите. Повторете 20 пъти, за да подобрите циркулацията на кръвта и ци. Също така е необходимо да се търка кожата около носа поне 200 пъти, докато лицето стане горещо и изпотено.
След това палецът и показалецът се притискат върху точките на Фън Чи точно над задната част на врата за 10 минути. В същото време се оказва натиск с други пръсти върху точките Тай-Ян на слепоочията.
В края е необходимо да натиснете точката He-Gu между палеца и показалеца за 10 минути.
Гореща вана
Успоредно с изучаването на Чигонг, майсторите съветват да вземете гореща вана в продължение на 30 минути, за да се изпотите добре и ако се чувствате добре, можете да направите дълго бягане.
Активни точки по вид настинка
Според китайските лекари настинките са разделени на 5 вида.
Влияние на вятъра и студа
Основните симптоми са кашлица и кихане, студени тръпки без пот, главоболие, бледо покритие на езика.
Такава настинка се лекува с акупунктура и акупресура в областта на точки като: Da-Chzhui (в основата на врата), Le-Chue (под палеца от външната страна на ръката), He-Gu ( на гърба на ръката), Feng Chi (в жлебове зад ушите под короната), Feng-Men (на гърба в областта на гърдите), Wai-Guan (от външната страна на китката).
