чигонг; СДРУЖЕНИЕ QIGONG GALATI
Древна мъдрост за съвремието
Чигунг е изкуството да се поддържа и укрепва здравето, метод за „запазване“ на живота, укрепване на физическото тяло и развиване на мъдрост, което включва физическото обучение, древната философия и цялата традиция на китайската култура. Той има активна роля в превенцията на болестите и лечението на заболявания, защита и укрепване на здравето, противопоставяне на преждевременното стареене и удължаване на живота. Следователно в древни времена чигонгът се е считал за метод за „премахване на болестите и удължаване на живота“. Началото на Чигонг, неговите корени, се губи някъде в мъглите на времето, преди повече от 7000 години, сега се развива като нова наука, наука за живота.
Ци (чете „но“) означава „енергия“, онази съществена или жизненоважна енергия, която оживява цялата материя, независимо дали са живи организми или аморфна материя, в източната философия, доминираща идеята за единство на всички неща и явления, съществуващи в природата. Тази първична или съществена енергия е в постоянно движение, живите организми са в постоянен енергиен обмен с околната среда и чрез нея с цялата Вселена. Гонг (чете се „кунг“ като „кунг фу“) означава майсторство (работа, самодисциплина, съвършенство). Следователно понятието чигонг (прочетено „цикунг“) би могло да се преведе като овладяване на енергията, което се отнася от една страна към нейните качества, а от друга страна към качествата на практикуващия, който може да стане господар на енергиите. . Чигун е основата на традиционната китайска медицина, но също така и на бойните изкуства.
Качеството на упражненията Чигонг пряко влияе върху резултатите. Целта на практикуването на чигонг е да се натрупва и увеличава ци (енергията), или, с други думи, „култивиране на истински ци“. Притежаването на достатъчно „истинска енергия“ всъщност означава отлично здраве. И тайната в тази практика е постоянството!
Чигонг, от една страна, има профилактичен характер, помага на практикуващите да избягват твърде чести пътувания до болници, както и страничните ефекти на химическите лекарства, а от друга страна, предлага бързи, прости и ефективни техники за лечение., за много широко разпространени заболявания.
Всички знаят, че като правим гимнастика всеки ден, можем да избегнем много заболявания и всеки е чувал за възстановителна гимнастика; но много малко хора имат представа колко ефективен е Чигонг в това отношение. В много отношения чигонг прилича на движенията в гимнастиката, като основната разлика е умствената дейност, съответно концентрацията на внимание върху различни аспекти по време на практиката, върху която чигонгът поставя специален акцент, без който ефектът се намалява.
Следователно може да се каже, че чигонг е истинско изкуство да бъдеш и да ни поддържаш здрави, истинско изкуство за култивиране на Живота.
Има повече от 3000 разновидности на чигонг и 5 основни традиционни такива: даоистки, будистки, конфуциански, чигонг на бойните изкуства и медицински чигунг. По този начин Цигун е лесна форма на набор от свързани дисциплини, която включва Тай Чи Чуан и китайските бойни изкуства У Шу.
Медицинският чигонг включва дихателни упражнения, съчетани с движения на тялото и медитация. Дихателните упражнения помагат да се предизвика състоянието на медитация и обратно. В „състоянието на Чигонг“ тревогите и неприятностите изчезват. Те се заменят с положителни образи, повишена увереност и по-спокойна душа. В крайна сметка стигате до състояние, при което няма да има повече депресиращи мисли или притеснения. Медитацията води до положителни чувства. Това от своя страна води до стимулиране на кръвообращението и енергията (qi). Ако сте болни, с течение на времето функциите на тялото ви ще се нормализират. Ако не сте болни, здравето ви също ще се подобри. Хора от всички възрасти могат да се научат да практикуват чигонг и по този начин да развиват и поддържат своята вътрешна енергия и здраве.
Чигонг може да ви помогне да се борите с почти всяка болест. С негова помощ могат да бъдат излекувани много от 50% от болестите, които западната медицина смята за нелечими. Ако искате да използвате чигонг за лечение на болест, направете го под внимателното ръководство на знаещ човек.
Освен че помага за лечението на вече съществуващи заболявания, чигонг помага и на хората да предотвратят болестта. Това спестява пари и страдания. Чигонг увеличава физическата сила, подобрява устойчивостта към инфекциозни заболявания и преждевременна сенилност. Практикуването на чигонг значително намалява появата на церебрална конгестия и регулира нивото на захари (въглехидрати) в кръвта на диабетиците. Тъй като нормализира нивото на половите хормони, импотентността и фригидността могат да бъдат успешно лекувани. Антистрес ефектите могат да подобрят сексуалния живот както количествено, така и качествено. Практикуването на чигонг може да ускори възстановяването след операция и всякакви наранявания с до 50%. Чигонг предлага на практикуващия начин да постигне спокойно и хармонично състояние на динамичен баланс. Чигонг е терапевтична практика, която може да се справи практически с всеки здравословен проблем. Многото форми на китайски медицински масаж (Tui Na) произлизат директно от чигонг.
Как „работи“ чигонг?
Практикувайки чигонг, ние ставаме по-чувствителни и внимателни към случващото се в тялото ни и към позицията, която тя заема в природата. Това ни позволява да увеличим нашата устойчивост на дисбаланси и блокажи, които засягат личната ни вътрешна енергия. Тази чувствителност помага да се интегрират вътрешните фактори на ин ян в универсалния ред, от който сме част. Този, който практикува Чигонг (повторно) открива, че няма разделение между ума и тялото, както беше посочено в раздел. XVII и от Декарт. Можем да разберем ци (енергия) като сила, която завършва връзката между тялото (материя, структура) и ума (процес, функция). Китайската медицина подчертава силно връзката между човека и природата.
Китайската фитотерапия, акупунктурата и чигунгът са три части от едно цяло, като вода, водни пари и лед. Наред с науката за диетата и масажа, те се считат за незаменими компоненти на традиционната китайска медицина. Докато акупунктурата и билколечението се фокусират главно върху излекуването на болестта, чигонг обикновено се фокусира върху поддържането на добро здраве. В практиката на чигонг една от основните цели е да се поддържа или възстановява балансът и хармонията на духа и тялото. Чрез чигонг можете да натрупате чи, който може да бъде насочен там, където има запушване. Този, който практикува чигонг, печели повече от подобрено здраве. Този човек научава друг начин на гледане и преживяване на динамичното единство на живота.
Какво всъщност прави Чигонг?
Практикуването на чигонг понижава кръвното налягане и нуждите от кислород в тялото и увеличава функционалността на ендокринната система. Усещането за спокойствие, което произвежда чигонг, се дължи отчасти на леко повишаване на телесната температура и подобряване на скоростта на усвояване на кислорода.
Чигонг активира ци, подобрява кръвообращението и балансира Ин и Ян, подпомага функционирането на имунната система и стимулира проводимостта на меридианите, през които преминава енергията (Чи). Китайската медицинска теория казва, че много заболявания идват от неправилни условия на околната среда, като: прекомерна топлина, студ, сухота и влажност, неправилно хранене, генетично променени храни, патогени, отравяния и замърсяване, травми и инциденти. Вътрешните проблеми могат да възникнат в резултат на прекомерен или недостатъчен гняв, радост, състрадание, гняв или страх и психически нагласи. Има и болести на душата, които могат да причинят сериозни проблеми. Тези фактори могат да предизвикат излишък или дефицит на енергия (qi), могат да я блокират, да я направят застояла, като по този начин причиняват всякакви проблеми. Когато имунната система работи перфектно, ние сме емоционално центрирани в тялото си и енергията (qi) и кръвта текат свободно. Целта на практикуването на чигонг е да принуди енергията (ци) да тече силно в тялото ни. Това ни помага да се противопоставим или да преодолеем блокажите и дисбалансите, които те причиняват. Чигонг може да удължи живота, жизнеността и благосъстоянието, като забави процеса на стареене.
Не е нужно да ставате чигонг майстор, за да се насладите на много от лечебните му ефекти. За здравето трябва да научите само няколко упражнения. Чигонг обаче далеч не е лекарство, което лекува „на място“. За да се възползвате от това, трябва да се постигне състояние на спокойствие, да се премахне напрежението, да се изгради и развие положителна нагласа и силна воля. Ползите могат да бъдат получени по три начина. Или се обръщате към майстор за лечение, или практикувате чигонг паралелно с лечението на майстора, или можете да научите самолечение, като практикувате чигонг.
Ако е избран третият вариант, резултатите ще се появят, следвайки практика, която изисква време, търпение, пълно участие, решителност и постоянство. Това изкуство означава нещо повече от физическа подготовка. Изисква се възпитаване на дъха и начина на мислене. В зависимост от участието на всеки, някои ще напредват по-бързо, други по-бавно и това, защото в практиката на Чигонг няма преки пътища, но няма ограничения.