Блейк Хортън практикува периодично гладуване и изяжда до калории на ден
34-годишният Блейк Хортън има изключителни хранителни навици. Фитнес фенът практикува периодично гладуване и поглъща до 4000 калории за едно хранене. Неговият начин на живот: няколко часа тренировки на ден и ядене колкото е възможно повече - каквото поиска!
Блейк Хортън изяжда всички калории, от които се нуждае, всеки ден с едно хранене. Докато повечето хора ядат три пъти на ден, 34-годишният поглъща всичко с едно хранене. Това означава, че той консумира всички хранителни вещества и фибри, мазнини и протеини наведнъж.
Но как е измислил този тип диета?
Нарича се „интермитентно гладуване“ и той попада съвсем случайно. Когато беше на 30 години, Блейк реши да отслабне, доста: отслабна с 30 килограма за много кратко време. Но го прави като всеки, който спазва конвенционална диета: яжте по-малко с всяко хранене и се „измъчвате“ през повечето време, защото през цялото време се чувства гладен.
Тогава един ден той чува за периодично гладуване, където само едно хранене на ден съдържа всички хранителни вещества и представлява огромно количество храна. Освен това той тренира ежедневно и продължава да отслабва. Опознава приятелката си Джени. В крайна сметка тя започва да се храни по същия начин, както и той.
Кога яде?
На въпроса по кое време на деня той консумира огромните количества, Блейк Хортън отговаря, че смята, че тялото се нуждае от периоди на почивка, за да може да се смила. В резултат на това той не яде до края на деня.
Определено необичаен начин да отслабнете и да сте във форма.