Чигонг, пречистваща китайска фитнес зала

зала

Добави към любими

Тествах чи гонга: загрявам се

Гората Фонтенбло. След добро пазар, Ke Wen, моят учител по чигонг, кара нашите малки войски да спрат на поляна, идеалното място за комуникация с елементите.

Започваме с десетминутна загрявка: ролки на рамо, таз, глезен.

Моят съсед, вече на мода Дзен, потиска прозяването. Завиждам й, аз, прототипът на стресираната жена, която обърква бавността и скуката.

Но Ке Уен ме успокоява: "? Бавното движение не е меко движение?! С шестицата пози което ще следваме, работим в дълбочина, от органите до мускулите през ставите. По този начин ние се подхранваме отвътре, като укрепваме имунната си система.? "

Тествах чи гонга: размивам се

Първият поза е от будистка простота?: Вдигам чистата енергия с движение нагоре на ръцете, вдишвайки.