Чигонг дишане за отслабване Днешният живот
Докато Чигонг се свързва предимно с движения на течности, дихателни упражнения и разтягане, това, което много хора не знаят, е, че терапевтичните му приложения са отслабнете по естествен път и постоянно.
Повече от милиард възрастни са с наднормено тегло по целия свят; поне 300 милиона от тях са с клинично затлъстяване, което излага здравето им на риск.
Чигонг е приятен и енергизиращ начин за подгряване на храносмилателния огън и засилване на метаболизма. Също така, това е един от най-ефективните начини за облекчаване на стреса и напрежението. При стрес храносмилателната система на тялото се изключва и тялото съхранява мазнини. The Чигонг дишане може да ви помогне да балансирате тялото си по прост и лесен начин.
Храносмилането е като малък вътрешен огън, който превръща храната в енергия. Когато храносмилателната ни сила отслабне (като поставяне на мокър вестник в пламтящ огън), горивото вече не се превръща в енергия. Когато храносмилателният огън и метаболизмът са силни, храната, която ядем, веднага се трансформира в енергия за тялото, вместо да се съхранява като мазнина.
При компрометиран вътрешен огън храносмилането страда и увеличаването на теглото е неизбежно. The Чигонг дишане се бори за укрепване на храносмилателната сила на стомаха, което води до по-добро здраве и повишен енергиен метаболизъм.
Ци Чонг също намалява желанието за нездравословни храни. Гладът за храна се проявява чрез дисбаланс в ума и тялото. Обикновено източникът на този дисбаланс е стресът. The Ци Гонг облекчава стреса и хармонизира цялата система, което дава възможност да се чувствате по-балансирани и да избирате храните, които предлагат най-много ползи за здравето на тялото.
Наднорменото тегло е знак за дисбаланс. Благодарение на упражнения за дълбоко дишане, активирайки вътрешната енергия на тялото, кондициониране на мускулите и движения на течности, Qigong не само ви помага да отслабнете, но също така ви помага да се чувствате по-свързани и балансирани вътрешно.
Чигонг дишане за стимулиране на загуба на тегло
Тази рутина, достъпна за всички нива на фитнес и възраст, е проектирана в три части.
- Първата част затопля тялото, установява дълбоко и пълно дишане, разсейва стреса и активира храносмилателната енергия за по-добър метаболизъм.
- Втората част е насочена към дълбоките коремни мускули чрез дишане. Това упражнение помага за култивиране на сила и сила в корема.
- Третата част активира големите мускули на тялото за по-мощен метаболизъм, сила и гъвкавост.
Трите раздела се фокусират върху храносмилателния огън, върху намаляването на стреса и напрежението в тялото, за да се върне в състояние на баланс.
Дишайте 2 минути преди хранене
Просто Упражнение Ци Чун за да увеличите метаболизма преди хранене е да дишате дълбоко. Кислородът е горивото на храносмилателния огън.