Четири прости упражнения, които премахват двойната брадичка - Доктор на деня
Гуша или двойна брадичка може да се появи при всеки, дори при слабия. Двете основни причини за това са стареенето и няколко излишни килограма. Но няколко упражнения за лице могат да се отърват от проблема с насекомите:
Застанете изправени, с прибрани назад рамене. Повдигнете малко брадичката си и натиснете силно върху покрива на устата си за 10 секунди. Мускулите на брадичката ще се свиват и укрепват.
Поставете главата си на гърба си, доколкото можете, така че брадичката ви да е насочена възможно най-далеч към небето, без да принуждавате врата или гърба да ви болят. Останете в това положение за 20 секунди, след това върнете главата си много бавно назад. Докато правите това упражнение, не забравяйте да държите гърба си идеално изправен.
Поставете потенциален клиент на стената на нивото на очите. След това сложете челото си върху кърпата и погледнете надолу. Завъртете тялото си - наляво и надясно - без да отмествате главата си от кърпата. Това движение е много взискателно за мускулите на брадичката.
Той имитира движенията на дъвченето, така че мускулите на челюстта да са в движение. Ако ви е трудно да имитирате движението, просто отворете и затворете устата си, докато почувствате напрежение в челюстта.
Освен това обърнете внимание на стойката. Натрупването на мазнини под брадичката също е причинено от неправилна стойка. Независимо дали стоите или сте на стол, четете книга или работите на компютъра, не забравяйте да седнете с изправен гръб и да държите брадичката нагоре.