Четири по-малко известни неща за динята
Динята, един от любимите плодове през лятото със своите освежаващи свойства и уникален вкус, има много ползи за здравето и по-малко известни свойства.
Четири по-малко известни неща за динята (Изображение: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
Само с 46 калории на 250 грама, динята осигурява 20% от препоръчителната дневна доза витамин С и 17% от дозата витамин А, информира huffingtonpost.com. В допълнение, този плод също съдържа фибри, които насърчават храносмилателното здраве, както и калий, минерал, който регулира кръвното налягане.
Динята съдържа повече ликопен от доматите
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "
Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания
КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат
Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“
250 грама диня съдържа 1,5 пъти повече ликопен от пресен домат - 6 милиграма, в сравнение с 4 милиграма. Ликопенът е антиоксидант, който се бори със свободните радикали, които влияят върху целостта на клетките и имунната система. За да извлечете максимума от ползите от ликопена от този вкусен плод, съхранявайте го при стайна температура преди консумация.
Сокът от диня се бори с мускулната треска
Сокът от диня има освежаващо действие, когато се консумира както след изтощителна спортна сесия, така и преди. Спортистите, които са пили 450 грама сок преди интензивна програма за физическа активност, са имали по-малко мускулни крампи и по-нисък сърдечен ритъм през деня. Експертите обясниха това с факта, че динята съдържа вещество, наречено цитрулин, което подобрява функционирането на артериите и понижава кръвното налягане. Цитрулинът се съдържа в по-големи количества в кората, допълнителна причина да поставите мариновани дини.
Динята е едновременно плод и зеленчук
Поради сладкия си вкус, динята несъмнено е плод, но е част от по-голямото семейство, известно като Cucurbitaceae, което включва тиква, тиквички и краставици.
Динята е 91,5% вода
Със своите овлажняващи свойства динята е най-добрият съюзник през лятото. Тъй като дехидратацията дори при леки форми причинява главоболие, проблеми с концентрацията, умора и нервност, динята трябва да бъде включена в ежедневната диета през този период.