Четете, за да отслабнете - Блогът

отслабнете

„Четенето е за ума това, което е упражнението за тялото“, написа елегантно английският поет Адисън. Може ли тази храна за ума да има някакви благоприятни ефекти върху тялото ми, ще попитате? Кратък преглед на ползите от четенето за отслабване.

Здрав ум в здраво тяло

Проучванията са официални. Тъй като часовете, прекарани в четене, намаляват в повечето западни страни, проблемите с наднорменото тегло засягат все повече хора. Причинно-следствената връзка е, разбира се, трудна за установяване.

Очевидно е обаче, че четенето е полезно за тези, които искат да отслабнат. Всъщност четенето предполага концентрация и бягство: изгубени във фантастичните земи, описани от Толкин, заинтригувани от мистериите на енигмата на Агата Кристи, очарована от старомодния език на Пруст, вече няма да мислите за храна. Пред телевизора е трудно да се противопоставите на желанията за лека закуска; потопени в добра книга, кълват сладкиши, дори няма да ви хрумне.

Освен това е доказано, че четенето има положителни ефекти върху нашия морал, а библиотерапията също е на мода от няколко години. По-добре в главата си, ще се въоръжите в борбата си с калориите !