Четенето на книги като нова терапия, The Epoch Times

Здравословен начин на живот

Какво може да ви предпази от болестта на Алцхаймер, да намали стреса, да облекчи унинието и тежката депресия, да подобри съня и мозъчната дейност? Четенето е полезно за хора от всички възрасти и е дори нещо повече от приятно забавление: четенето на книги може да излекува!

терапия

Библиотерапията - лечение чрез четене - се появи във Великобритания само преди 10 години. Днес тази приятна и полезна форма на терапия става все по-популярна терапевтична практика, която се признава от все по-голям брой пациенти и лекари.

Неотдавнашно проучване на група шотландски учени показа, че четенето на книги е едно от най-ефективните нелекарствени средства за лечение дори на тежки форми на депресия.

В експеримента участваха две групи хора, страдащи от депресия. Общият брой на участниците в експеримента е 2500 души. Доброволците от първата група получават антидепресанти, а от втората - четат книги - им е назначена библиотерапия. Проучване, проведено 4 месеца по-късно, показа, че 40% от пациентите от първата група са успели да се отърват от депресията, докато само 25% от втората.