Опитай; Сух януари месец без алкохол, за да се чувствате по-добре, да спите добре и да спестите пари

Според британско проучване, посветено на Сухия януари, практиката да не консумирате алкохол за един месец ще ви позволи да отслабнете, да спите по-добре, да се възползвате от повишаване на енергията и да насърчите намаляването на консумацията на алкохол.

месец

Екип от Университета в Съсекс разгледа възрастните, участвали в Сухия януари 2018 г., събитие, организирано във Великобритания от Alcohol Change UK.

Първото проучване беше проведено сред 2821 души, регистрирани за събитието Сух януари, в началото на него. Втора беше проведена с 1715 души през първата седмица на февруари, а последната с 816 участници през август.

Резултатите показват, че участниците в Сухия януари също съобщават за по-малко пиене през следващите месеци, като потреблението спада дори през август.

Участниците разкриха също, че средният брой дни, които са пили, се е увеличил от 4,3 на 3,3 седмично. Броят на консумираните единици алкохол на ден също е спаднал от 8,6 на 7,1, а честотата на пиянство е спаднала от 3,4 пъти на месец до 2,1 пъти на месец средно.

Сред другите предимства на Сухия януари можем да отчетем чувство за лично постижение, отчетено от 93% от участниците, както и спестявания в пари, отчетени от 88% от анкетираните.

Участието в Сух януари също накара 82% от участниците да мислят за връзката си с пиенето. 80% от участниците се чувстват по-способни да контролират навиците си и 76% знаят повече за причините и местата, които ги карат да пият. Мнозина (71%) също осъзнават, че не е нужно да употребявате алкохол, за да се забавлявате.