Четенето изгаря ли калории (отслабване, диета)

Веднъж прочетох, че четенето изгаря калории. Вярно ли е?

четенето

4 отговора

Да, но само малко, вие изгаряте калории, просто седите глупаво, но само около 20 на час ^^

bidddee: D Мисля, че дори излитаме тук във форума; D

Хаха: D Но всъщност не мога да си представя: D

Нашите енергийни изисквания се основават на:

Основна скорост на метаболизма: тези калории, от които тялото се нуждае в пълноценна почивка, за да поддържа метаболитните процеси, дишането, работата на сърдечния мускул и да поддържа телесната температура. Зависи от възрастта, пола, ръста, теглото, телесната повърхност и телесния състав.

и производителност: Описва енергийните нужди за допълнителна производителност, особено за мускулна дейност. Това включва професионални развлекателни дейности и спортни постижения.

Така че, докато четете, ще изгаряте калории за държане на книгата, прелистване на страници, седене, дишане и т.н., но само в малки количества.;-)

Мозъкът използва около 20% от своите калорични нужди, малко повече, ако правите умствени усилия. Четенето е непряка консумация на калории. Но това всъщност не помага.