Често задавани въпроси за Kombucha - ползи за здравето, странични ефекти
Всичко, което трябва да знаете за чая от комбуча. Ползи за здравето, притеснения, странични ефекти, как и защо трябва да пиете тази напитка.
Полезен ли е комбуча за черния дроб?
Има два реда на мислене, когато става въпрос за благотворното въздействие на Kombucha върху черния дроб. От една страна, не се препоръчва за хора с алкохолни заболявания като тези с алкохолна мастна чернодробна болест. Поради съдържанието на алкохол, независимо от минутата му, също не се препоръчва да го консумирате, докато се възстановявате от алкохолици поради опасността от рецидив.
От друга страна, тези с относително здрав черен дроб, както и страдащите от безалкохолна мастна чернодробна болест, могат да получат всички предимства на комбуча, тъй като тя е богата на антиоксиданти.
Тези антиоксиданти помагат за освобождаването на тялото от вредни токсини, които след това се обработват и филтрират от черния дроб. Сравнително здравият черен дроб може да се справи с този щам доста лесно и проучвания при плъхове показват по-малко увреждания и възпаления при редовна консумация на комбуча.
Винаги обаче е безопасно да грешите от страна на предпазливостта и да не третирате комбуча като домашно лекарство, особено при тежки чернодробни заболявания. Винаги е безопасно да посетите лекар и да потърсите професионално лечение, докато търсите одобрение да използвате комбуча като част от лечебния процес.
Добре ли е комбуча за сън?
Kombucha, в умерени количества, може да помогне на тези, които имат проблеми със съня. Това обаче е по-скоро благоприятен ефект, отколкото пряко решение на проблема.
Kombucha е богата на ензими и добри бактерии, които помагат за разграждането на храната в стомаха ви. Той също така насърчава общото здраве на червата, което помага за детоксикация на черния дроб. Без лошо храносмилане или други проблеми с храносмилането, ще ви бъде много по-удобно.
Освен това, по-малкото токсини в тялото ви обикновено ще ви накарат да се чувствате по-добре. Последицата от това е повече енергия през целия ден, както и способността да спим много по-лесно.
Тези, които желаят да пият комбуча, обаче трябва да бъдат внимателни, тъй като обратното на добрия сън може да бъде причинено от тази напитка.
Тъй като комбуча съдържа кофеин и с практиката на смесване на напитката с чай или кафе, които съдържат дори повече от този стимулант, пиенето на комбуча много близо до лягане може да предизвика затруднено сън или нарушаване на съня.
Поради това се препоръчва да се пие чай от комбуча няколко часа преди лягане, за предпочитане преди или непосредствено след вечеря.
Вреден ли е Kombucha за артрит?
Комбуча със сигурност не е лошо за артрит. Всъщност дори може да помогне за облекчаване на болки в ставите. Това се дължи на глюкозамин и други ензими, открити в комбуча. Глюкозаминът е съединение, което помага за възстановяване на увредената тъкан и намаляване на възпалението.
Някои проучвания показват, че повече от половината от хората с артрит, които пият чай от комбуча, изпитват значително облекчение. Той също така включва повишена подвижност, намалена скованост и цялостни подобрения в общото здраве на ставите.
Няколко експерти, както и спортисти, препоръчват да се пият 12 до 16 унции комбуча на ден, за да се допълнят тренировките им. Те не само се възползват от енергийните ползи на комбуча, но и отчитат подобрено време за възстановяване и намалена мускулна болка.
Като такава, kombucha се препоръчва не само за тези, които страдат от различни видове артрит, но и за тези, които искат да се грижат за здравето на ставите си, въпреки че не са податливи на това състояние.
Комбуча повишава ли метаболизма?
Мнозина се кълнат в положителните ефекти на комбуча върху увеличаващия се метаболизъм. Метаболизмът е способността на организма да превръща храната в енергия, а чайът от комбуча отдавна е известен с това, че помага в това отношение.
Освен това, комбуча предлага няколко предимства, които могат да доведат до повишен метаболизъм. Те включват увеличен брой пробиотици в организма, които подпомагат храносмилането и усвояването на хранителни вещества, както и увеличаване на енергийните нива, така че да сте по-активни през целия ден.
Kombucha също е без захар и помага за регулиране на нивата на холестерола и кръвната захар. Тези два фактора допринасят основно за затлъстяването, което от своя страна влияе негативно на метаболизма ви. Kombucha също помага да се поддържате сити и помага за предотвратяване на компулсивно хранене.