Често задавани въпроси; Jazmin Pilates
Какво е пилатес?
Пилатесът е форма на упражнение, която движи цялото тяло. Нежно и без усилия оформя тялото ви. Пилатес развива способността да се концентрира и облекчава стреса.
Ако все още не сте посещавали клас по пилатес ...
Струва си да научите основите в рамките на индивидуалните уроци.
Тогава тя може да бъде продължена като част от урок в студио (дует, трио) или в групов урок. Ефективността на индивидуалния урок е по-голяма от тази на другите форми, защото тук инструкторът се фокусира само върху вас и се подобрява, за да постигне най-добри резултати.
Какъв тип часовник да избера?
Препоръчително е да опитате както наземни, така и машинни упражнения. Двамата се допълват много добре.
Струва си да ходите 2-3 пъти седмично за по-бързи и видими резултати, но дори веднъж седмично е ефективно. Важното е да отделите време за това и да спортувате.
На кого се препоръчва?
За всички, независимо от възрастта и физическото състояние.
Работим с всички в индивидуални и дори класове според нивото и физическото им състояние.
Деца и пилатес
Силно се препоръчва да започнете като дете. Не е възможно да започнете да обичате движението и да развивате правилната стойка и осъзнаване на тялото достатъчно рано. Игривата форма е много популярна сред децата.