Често уриниране при жени - 6 причини - Здравна доза
Ако искате да контролирате честотата на уриниране, има някои упражнения, които могат да ви помогнат да направите това. Започнете бавно и увеличавайте интензивността им, докато напредвате.
Когато отидете на кино, винаги избирате седалката, която е най-близо до изхода, защото знаете, че в един момент ще почувствате нужда да уринирате.? Дългите пътувания с кола са кошмар за вас защото не знаете как да устоите, без да ходите до тоалетната поне веднъж на половин час? Разберете причините, поради които често се уринира при жените!
Ако попаднете в изброените по-горе ситуации и не знаете защо уринирате много често, не се колебайте да прочетете. В днешната статия каним ви да откриете основните причини, поради които често се уринира при жените.
Наистина ли уринирате твърде често?
Имате чувството, че ходя твърде често до тоалетната? В действителност обикновена жена, която пие препоръчителното дневно количество вода (т.е. два литра), трябва да уринира средно осем пъти на ден.
Водата улеснява елиминирането на токсините и повечето от тези вещества се отделят с урината. Ако пиете по-малко вода, няма да изпитвате нужда да ходите до тоалетната толкова често. Този навик обаче може да доведе до развитие на инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците и други подобни проблеми.
6 причини за често уриниране при жените
Вашият пикочен мехур е малък
Въпреки че може да изглежда странно, може да имате твърде малък пикочен мехур. Точно както височината на тялото варира от човек на човек, пикочният мехур може да има различни размери. Повечето пикочни мехури могат да съхраняват около две чаши течност.
Можете да разберете размера на пикочния мехур с прост експеримент, който можете да опитате у дома. Всичко, което трябва да направите, е да уринирате в контейнер и да видите дали елиминирате между една и две чаши всеки път, когато уринирате. Всеки обем, по-малък или по-голям, е ненормален.
Ако не искате да изпробвате този тест у дома, можете да се подложите на медицински преглед. Възможно е също така да "тренирате" пикочния мехур, за да можете да съхранявате повече течност. Когато този орган се напълни с течност, той се разтяга.
Не е здравословно пикочният мехур да бъде пълен с течност за дълги периоди от време. Този навик може да доведе до развитие на инфекции на пикочните пътища.
Не пиете достатъчно вода
Честото уриниране е проблемът, който ни кара да намалим приема на вода. Много хора предприемат тази предпазна мярка, когато отиват на пътуване или когато работят. Въпреки това, освен че дехидратира тялото ни, недостатъчната консумация на вода може да повлияе неблагоприятно на пикочния ни мехур.
Също, ако не пиете достатъчно вода, миризмата и външният вид на урината ви ще се усилят. Това явление възниква, защото когато се въздържаме от уриниране, урината става по-концентрирана и пикочният мехур се дразни. Не е добре да се пие и излишна вода. Най-добре е да избягвате екстремно поведение.
Не забравяйте, че ако не пиете препоръчителното дневно количество течности, тялото ви няма да може да елиминира натрупаните в него токсини. В резултат бъбреците ви ще бъдат претоварени с вредни вещества.
Имате инфекция или камъни в бъбреците
Инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците могат да причинят дразнене на пикочния мехур. Тези здравословни проблеми причиняват често уриниране при жените и могат да причинят други симптоми.
Общо взето, бъбречните камъни причиняват силна болка в гърба. В случай на инфекции на пикочните пътища, класическият симптом е често уриниране, придружено от болка. Ако не се грижите за себе си и не отидете на лекар за лечение на камъни в бъбреците, може да се наложи да се подложите на операция за отстраняването им.
Не получавате достатъчно упражнения
Повечето жени не знаят как да стягат и отпускат мускулите на тазовото дъно. Поради тази причина честото уриниране при жените е често срещан проблем.
За да разрешите проблема, трябва само да тренираме мускулите на тазовото дъно, за да може да предотврати напускането на урината от пикочния мехур. Въпреки че споменах по-рано, че не е добре да се въздържате от уриниране, този навик не е вреден, ако отложите уринирането за няколко минути.
Това малко по малко ще укрепи пикочния мехур. Упражненията на Кегел могат да бъдат много полезни за тази цел. За да ги изпълните, трябва само да стегнете и отпуснете мускулите, които спират потока на урината, като внимавате да не движите друга част на тялото.
Този навик е много полезен, особено за бременни жени или тези, които току-що са родили. Освен това упражненията на Кегел могат да подобрят сексуалния ви живот.
Медикаментозни диуретици
Храната, която ядете, може да причини често уриниране при жените. Този симптом е много често срещан сред тези, които приемат диуретици за лечение на високо кръвно налягане.
Диуретиците увеличават количеството урина, съхранявано в пикочния мехур, увеличаване на честотата на необходимост от уриниране. И някои естествени съставки, като папая, имат същия ефект. Честото уриниране при жените може да бъде причинено и от антихолинергични лекарства, чиято роля е да лекуват тревожност, депресия и други подобни психични разстройства.
Ако сте на лекарства и чувствате нужда да ходите до тоалетната все по-често, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар. Може да ви даде алтернативно лечение, така че да избегнете често уриниране.
Може да имате диабет
Каква диета спазвате? Идеално ли е телесното ви тегло? Получавате достатъчно упражнения? Честото уриниране при жените е един от класическите симптоми на диабета. Ако страдате от това заболяване, трябва незабавно да получите подходящо лечение.
Ако нивото на кръвната захар е твърде високо, тялото не е в състояние да усвои този продукт. Поради тази причина захарта се транспортира с урината и нуждата ви от уриниране се увеличава значително.