Често оставам без дъх какво е Hiding Current Woman The MAG
Качването на етаж, преследването на автобуса, носенето на чанти с хранителни стоки ... ежедневните жестове са достатъчни, за да останем без дъх. Този задух без усилие е следа, която не бива да се пренебрегва, тъй като може да е показател за здравословни проблеми.
Кога говорим за абнормен задух? Това явление съответства на много различни реалности в зависимост от възрастта, здравословното състояние, медицинската история, спортните навици и телосложение. Почти 14% от възрастните във Франция се оплакват от това. Това, което трябва да ви притеснява, е настъпването на скорошна промяна, затруднено дишане, непропорционално на това, което може да изпитате обикновено. Правилният въпрос е: "Как бях преди три, шест месеца?" ". Така нареченият тест „стъпки“ също е полезен. Очаква се здравият човек да се изкачи на три етажа без почивка или осезаемо задух. Невъзможността да се извърши този тест или необичаен респираторен проблем трябва да предизвикат безпокойство.
Появява се преди 40-годишна възраст: липса на физическа активност
Преди 40-годишна възраст задухът най-често се появява при хора, които не са свикнали да спортуват. В медицински термин това се нарича физическо отстраняване. При най-малката активност тялото увеличава сърдечната честота и повишава кръвното си налягане, за да осигури максимален кислород на мускулите. С отстраняване на усилията мускулите вече не са свикнали да се отпускат, за да приемат притока на кръв и да получат кислород. За да компенсира, кръвното налягане трябва да се повиши допълнително и сърцето трябва да се ускори, за да получи достатъчно кислород до мускулите чрез артерии, които не позволяват правилен кръвен поток. Помислете за това при хора, които никога не са били атлетични и винаги са имали недостиг на въздух, но също така и при спортисти, които са спрели всякаква дейност, дори напоследък.
Правилното отношение: „Нищо сериозно“, успокоява професор Патрик Хенри, кардиолог в болница „Ларибоазиер“ (Париж), „но е време, след стрес тест от 50 години за мъже и 60 години за жени, да възобновите енергичната си физическа активност за двадесет минути, без да спирате, поне два пъти седмично. "
Това се случва с най-малкото усилие: наддаване на тегло
Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова повече оставате без дъх с най-малкото усилие. Не само мускулите трябва да носят по-голяма тежест, но сърдечният дебит може да варира. Всъщност снабдяването с кислород в мускулите чрез кръвния поток трябва да бъде по-последователно поради наднорменото тегло. И тъй като мазнините са съдова тъкан, кръвният поток не е от полза за мускулите. Това наддаване на тегло може да бъде доста скромно, от порядъка на няколко килограма за нормален индекс на телесна маса (между 18,5 и 24,9 kg/m2) и от 6 до 7 kg за по-висок ИТМ.
Правилното отношение: Комбинирането на балансирана диета с редовни физически упражнения е необходимо, за да отслабнете тези излишни няколко килограма.
Неудобно е дори в покой: сърдечни заболявания
Задухът в покой може да скрие възможен сърдечен проблем. Типични признаци на сърдечен проблем са задух през нощта, отколкото през деня, сън в легнало седнало положение или изправяне пред прозореца, за да дишате. Други симптоми могат да съществуват едновременно, като болка или смачкване в гърдите, както и сърцебиене. Много сърдечни аномалии могат да бъдат изразени под формата на загуба на дъх: миокарден инфаркт, сърдечно заболяване, което предизвиква необичайно разширяване на този мускул, дисфункция на сърдечните клапи, нарушения на ритъма с нередовен ритъм (предсърдно мъждене) или високо кръвно налягане, което пречи със сърцето в работата му. Всички тези заболявания обикновено започват през 60-те и повече години. Но някои аномалии на клапаните и кардиомиопатии могат да се появят още в юношеството.