Чести въпроси за TCM сухота и влага едновременно, как съществува и какво помага

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 16 януари 2018 г. - 52 коментара

Как може тялото ви да бъде твърде сухо и твърде мокро едновременно?

Това е въпрос, който създава объркване за повечето начинаещи TCM в началото. Звучи напълно нелогично.

Нещо е или мокро, или сухо, но нито едно от двете не може да бъде. Или може би?

Това е втора част от поредица на статии в блога, които често срещани въпроси за TCM отговори. Ако имате и въпрос за статия, не се колебайте да го напишете в коментарите! Всеки вторник тук ще намерите нова статия с често задавани въпроси. (Първа част: какво точно прави влагата и как тялото разсейва влагата?)

Какво всъщност означава суша?

На първо място, сушата е това, което знаете и от природата. Помислете за суха земя, ако отдавна не е валяло.

Кожата, лигавиците и изпражненията ви стават също толкова сухи, ако имате твърде малко „влага“ в тялото си.

Слагам „влага“ под кавички, защото терминът в TCM означава отрицателна, нежелана, патогенна влага или влага в тялото.

В традиционната китайска медицина влагата и слузът са съвкупност от вещества, които не принадлежат на здраво тяло. Така че те не са физиологични, а патологични.

Затова бих искал да заменя „влагата“ тук с термина „телесни течности“.

Телесните течности, кръвта и инът са добрите, желани вещества в тялото, които ни поддържат здрави и които приятно ни овлажняват и охлаждат по здравословен начин.

Ето защо сушата също означава Липса на сокове.

Дефицитът на кръв и дефицитът на ин също водят до сухота, тогава веществото е по-важно, напр. когато косата и ноктите станат чупливи. Соковете и кръвта могат да бъдат възстановени по-бързо от ин.

Сухотата е липса на добри телесни течности и/или кръв и/или ин.

Когато имате достатъчно телесни течности,

кожата ви е подхранена отвътре, мека и еластична и едва ли имате нужда от кремове или мехлеми
устните ви са меки и без сухи, напукани участъци
изпражненията ви са еластични и оставят тялото ви без усилия
носът и устата са точното количество влага
можете да се потите добре, когато е необходимо за тялото ви (напр. през летните горещини)

Когато имате достатъчно кръв и ин,

очите ви са приятно овлажнени и не са сухи
косата ви е блестяща и не е чуплива
ставите ви са еластични, защото има достатъчно ставен хрущял
ноктите ви са еластични и не са чупливи

Как могат сухотата и влагата да бъдат в тялото едновременно?

Отговорът е, че тялото е огромно поле. Или пейзаж.

Представете си, че в този пейзаж има различни области.

На едно място има блато (патогенната влага), на друго място бистра, спокойно течаща река (добри телесни течности и кръв, без патогенна влага), а на трето място е твърде сухо и земята вече е напукана (сухота).

Пример със симптоми:

Храносмилателните органи могат да бъдат блатото, което ще забележите при метеоризъм, кашави изпражнения и усещане за пълнота или натиск в стомаха.
Прозрачният поток, т.е.добрите телесни течности, които текат добре и не са блокирани от кал (патогенна влага), могат да съответстват на вашите сетивни органи. Очите са ясни, добре навлажнени и не са сухи, носът и устата са овлажнени точно както трябва.
Кожата на лактите и коленете или на ръцете ви може да е суха, напукана и груба, това е пресъхналата земя.

Следователно можем да имаме твърде много нежелана влага на едно място, например от твърде много сладки или млечни продукти в нашата диета. А на друго място твърде малко телесни течности и кръв, например чрез твърде много суха диета като хляб, сурови зеленчуци, колбаси и солени бисквити. И точно тази смес не е необичайна по нашите географски ширини - хляб с наденица и сирене, чипс, шоколад и само едно сготвено ястие на ден, ако изобщо.

Интересен пример е невродермитът - суха кожа (сухота) и плачеща екзема или пълни пустули (влага). Двамата дори се появяват на едно и също място!

Как да натрупам телесни течности без влошаване на симптомите на влага?

Простият отговор:

Избягвайте силно овлажняващи храни като краве мляко, захар и бяло брашно, пържени храни, твърде много месо.

Яжте много сочни, варени храни като супи, яхнии, компоти и сосове. Използвайте много зеленчуци.

Малко по-сложният отговор, ако искате да се задълбочите:

Квинтесенция

Ако имате симптоми както на сухота, така и на влага едновременно, укрепете добрите си телесни течности и кръв, като същевременно избягвате силно овлажняващи/мазни храни.

Запазете топлинния ефект в средата (не прекалено охлаждане, не прекалено нагряване) и гответе много сочни ястия с висок процент зеленчуци. По този начин укрепвате соковете и кръвта си и същевременно отклонявате патогенната влага.

Не е толкова сложно, нали?

Искате ли да се потопите в TCM и да промените диетата си с моя помощ? След това препоръчвам моя онлайн курс „Доверете се на тялото си - Намерете подходящата за вашия тип диета според TCM“, с който ще ви напътствам стъпка по стъпка през промяната в диетата ви (с лична подкрепа в уеб семинари за въпроси и отговори и частна група във Facebook). В началото на този курс ще използвате a подробни онлайн тестове точна информация за вашия тип според TCM (напр. студ, топлина, дефицит на Qi, влага.).

Надявам се темата „сухота и влага едновременно“ да стане по-ясна! Имате ли друг въпрос? Моля, напишете ги в Коментари, Щастлив съм да отговоря на това!

Коментари

Благодаря ви много за вашите супер интересни статии, аз винаги обичам да чета своя път през вашите учения TCM:)

Сега най-накрая искам да ви пиша, защото може би можете да ми помогнете?
Ще ви запиша всичко това с ключови думи, в противен случай ще бъде твърде дълго. Забелязвам/страдам от:
- Кашави изпражнения, със запек (странна комбинация .)
- Задържане на вода по цялото тяло (особено когато е горещо)
- Надут корем, всъщност винаги
- Аменорея
- Дефицит на B12 (също в семейството)
- Склонност към недостиг на желязо

Аз съм вегетарианец и ям абсолютно много тофу, знам това, но ми е много трудно да се справя без него (ям до 600 г на ден .), защото съм непоносим към лактоза, ям само няколко зърнени продукти и просто го ям любов . Иначе ям тонове зеленчуци, също сурови и плодове, пълна съм с енергия (най-вече твърде много .), наистина обичам да спортувам много, почти никога не съм болна, теглото ми е нормално и винаги съм много гладен, а съзнанието ми всъщност винаги е доволно до най-мотивирани:)

Сега се питам: може ли толкова много тофу наистина да е отговорен за много от моите „заболявания“? Колко бихте ми препоръчали най-много. Трябва ли да ям млечни продукти от време на време (те винаги ме правят толкова уморен и отпуснат .)?

Ям яйца и от време на време риба и съм имал добри преживявания с тях, въпреки че кашавият стол не става по-добър.

Надявам се да можете да извлечете нещо от тази информация и искрено ви пожелавам приятна вечер!

Приятно е, че харесвате статиите!
На първо място трябва да знаете, че тофуто има охлаждащо и овлажняващо действие, поради което трябва да се консумира „с повишено внимание“, ако храносмилането ви е слабо и ви е студено вътре. Така че 600 грама наистина са твърде много във вашия случай! Всъщност се препоръчва само макс. 2-3 пъти седмично! За да стане по-топло за храносмилателния тракт, можете да използвате пушеното тофу, да го мариновате с подгряващи подправки и да го запържите добре.
Моля, не заменяйте тофу с млечни продукти, тъй като те също имат охлаждащ и овлажняващ ефект. Вместо това бих предпочел да ям повече бобови култури като нахут, леща и боб, ако можете да се справите добре с тях.
Ако забележите, че сте предразположени и към дефицит на кръв (дефицит на желязо), тогава се уверете, че консумирате достатъчно кръвотворни храни. (https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-u.)
Възможно е също така да можете да замените суровите зеленчуци с варени или приготвени на пара плодове и зеленчуци. Това би било много добре за вашата храносмилателна сила и мога да си представя, че и вашите храносмилателни проблеми също ще се подобрят.

Всичко най-хубаво
Кристина (асистент на Катарина)

Уау благодаря ви много за отговора! Отне ми много време, за да получа най-накрая точната информация и да се погрижа за храносмилането си. Е, вече реших да отида без тофу за една седмица, главно вместо това. до яйца и царевица, а сега и бобови растения. Сега ще наблюдавам как/дали храносмилането ми се връща в равновесие. Смятате ли, че задържането на вода също може да е причинено от твърде много влага/студ?
По отношение на липсата на кръв, досега не знаех кой * кръвен дефицит (сърце, черен дроб) може да е по-вероятен, благодаря за намека ! Ще се радвам да приложа съответните съвети:)

Още веднъж ви благодаря за бързия отговор и помощ!

Хубаво е, че искате да се включите известно време със съветите и да внимавате с тялото си! Надявам се, че усилията ви скоро ще се изплатят и храносмилането ви ще ви насърчи да продължите.;)
Точно задържането на вода винаги идва с твърде много влага.

Всичко най-добро и се забавлявайте да го изпробвате!

С Най-Добри Пожелания
Кристина (асистент на Катарина)