Мигрена какво е необходимо; избягвайте, когато сте предразположени към заболявания; te - Мари Клер
Добави към любими AntonioGuillem/iStockphotos.com
Когато сте предразположени към главоболие и мигрена, първо търсите незабавно облекчение. Въпреки това, само като се опитваме да разберем произхода на мигрената и главоболието, ние наистина можем да ги премахнем.
Това е подходът, който Софи Доучер практикува в своята натуропатична практика в Нант. Според нея няма универсално лечение, нито „заклет враг“, който да се избягва на всяка цена, за да не се боли главата. „Приемам проблема обратното и винаги търся причините за мигрената“, обяснява тя.
Различните и разнообразни причини за мигрена
Мигрената може да бъде причинена от емоционални причини като стрес или интелектуално преумора. Произходът им може да бъде хормонален (често мигрената е част от предменструалните синдроми), независимо дали става въпрос за хормонален или щитовиден дисбаланс.
Честото главоболие може да бъде свързано и с запушване на маточната шийка или напрежение, точно както може да бъде свързано с проблеми с очите или напрежение на очите.
Някои непоносимост към храни или свръхчувствителност могат да бъдат причина за мигрена: глутен, лактоза, но също и хистамин, който се съдържа в много храни (говеждо, свинско, яйца, ферментирали продукти, шоколад, алкохол).
И накрая, мигрената може да бъде от чернодробен произход (свързана с претоварване на черния дроб или жлъчния мехур), причинена от свръхчувствителност към вълни или да бъде един от първите признаци на високо кръвно налягане.
Мигрена и умора на очите: гранични екрани
Когато определи причината за мигрената, Софи Доучер търси решение, за да ги намали, да ги отстрани, след което да ги елиминира.
Например, когато мигрената е свързана със стрес, трябва да се опитате да установите декомпресионни шлюзове, моменти на релаксация във вашето ежедневие. Натуропатът съветва да наложи часове, половин ден или цял ден без екрани - телефон, таблет, компютър, телевизор. Тези екрани, които излъчват много светлина и постоянно изискват зрението, са първото нещо, което трябва да избягвате, когато сте склонни към главоболие.