Чести последици от заседналия начин на живот

  • начин

Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена

Вие сте тук: Начало »Статии» Здравни грижи » По-лошо от цигарите? Това е водещата причина за наднорменото тегло и безброй популярни заболявания

По-лошо от цигарите? Това е водещата причина за наднорменото тегло и безброй популярни заболявания

Многобройни проучвания през последните 6-8 години доказаха, че „превключващият бутон“ за сериозни заболявания в повечето случаи - заедно с тютюнопушенето, постоянно лошото хранене и стреса - е заседнал начин на живот. Какво точно означава заседналият начин на живот и какви са последиците? Ние ще отговорим на вашите въпроси и ще получите и няколко прости съвета за извършване на промяната.

Какво е заседналият начин на живот?

Според експерти, истински заседнал начин на живот означава да седите/лежите/стоите на едно място в продължение на 8-10 часа на ден. Като цяло, следователно, начин на живот, при който няма активно движение в продължение на 8-10 часа. Защо това не е наред?

По време на физическо бездействие метаболизмът, кръвообращението и лимфната циркулация се забавят. Производството на ензими, отговорни за разграждането на мастните киселини, е намалено и тялото използва много по-малко кръвна захар. Точно като компютър, когато не работим активно, тялото преминава в енергоспестяващ режим, едва изгаря калории! Постоянството им ежедневно води до последващо развитие на сериозни заболявания, група от които лекарите често наричат ​​„седящи болести“.

Болести, причинени от заседнал начин на живот

Психични и психични проблеми поради забавена циркулация

Поради лоша, бавна кръвна и лимфна циркулация, хормоните, отговорни за доброто настроение, не са в състояние да произвеждат в достатъчна степен, като по този начин увеличават шансовете за развитие на депресия и тревожни разстройства. Физическата годност също поддържа ума и паметта.

Отслабващо тяло

В резултат на заседналия начин на живот състоянието както на мускулите, така и на съединителните тъкани се влошава, вместо фитнес, умората и лошото телосложение стават все по-характерни с времето.